ŚWIĄTECZNY PLAN ZAJĘĆ

ŚWIĄTECZNY PLAN ZAJĘĆ:

24 grudnia (sobota):

8.45 Joga Ashtanga PSP – Michał Q.

10.30 Joga Vinyasa Rozciąganie – Michał Q.

25 grudnia (niedziela) i 26 grudnia (poniedziałek)  studio zamknięte

27 grudnia (wtorek):

9.30 Joga Vinyasa Flow - Agata Z.

11.30 Joga Vinyasa Slow Flow (łagodna) - Agata Z.

13.00 Joga Vinyasa (głębokie rozciąganie) - Agata Z.

17.30 Zdrowy kręgosłup – Nina Jackowska

18.45 Joga Vinyasa Slow Flow (łagodna) - Ula K.

20.15 Joga Ashtanga – Michał Q.

20.15 Trance Meditation – Bogdan H. (mała sala)

WARSZTAT - OD STÓP DO ZDROWIA

WARSZTAT - OD STÓP DO ZDROWIA

DATA: 07 styczeń (sobota), godz. 15-18

Cierpisz na bóle głowy, niestrawność, nie wiesz jak pozbyć się nadmiernego napięcia,  zmęczenia? Nie lubisz brać tabletek i sztucznych środków?

Ten warsztat jest dla Ciebie!!

Zapraszam na warsztat samopomocy w najczęściej występujących dolegliwościach  (np. ból głowy) z użyciem technik refleksologii. Jest to starożytna metoda terapii całego organizmu, wspomaga go  poprzez pracę na stopach, dłoniach  oraz odpowiednie ich stymulowanie. Jest to holistyczna metoda pracy, która traktuje człowieka jak jedność ciała, umysłu i duszy, a nie tylko poszczególne, odizolowane części. Praca ta koncentruje się na zdrowiu i przywracaniu go w naturalny sposób.

Celem warsztatu jest zapoznanie się z refleksologią oraz krótkimi i praktycznymi technikami, które pomogą Ci w naturalny sposób zmniejszyć i usunąć dolegliwości takie jak:

  • ból głowy,
  • nadmierne napięcie nerwowe,
  • zmęczone oczy,
  • przeziębienie,
  • niestrawność.

Będziemy uczyć się pracować na stopach i dłoniach, tak abyś umiał pomóc sobie i swoim bliskim. Poznane techniki będziesz mógł/mogła zastosować samodzielnie w domu, pracy czy podróży.

KURS ODDYCHAM I MEDYTUJĘ

KURS ODDYCHAM I MEDYTUJĘ

DATY: 12, 19, 26 styczeń oraz 2 luty  (czwartki), godz. 18.45-20.00 

Spokojny oddech to spokojny umysł. Spokojny umysł to lepszy nastrój, lepszy sen i  więcej energii. To większa odporność na stres. Zapraszam na  lekkie, odprężające zajęcia podczas których dowiesz się  jak dzięki prostym technikom oddechowym i medytacji możesz kontrolować poziom własnej energii, dbać o swoje zdrowie i  pozytywny stan umysłu. W trakcie zajęć będziemy doświadczać odprężającej mocy oddechu (pranajama), różnicy pomiędzy relaksacją i medytacją, praktykować medytację uważności na oddech oraz zanurzać się w wewnętrznej ciszy, w uzdrawiającym „tu i teraz”.

Te zajęcia są dla Ciebie jeśli chcesz:

  • Odprężyć się na głębokim poziomie i dotlenić organizm
  • Odblokować przepływ energii witalnej w organizmie
  • Opanować techniki oddechowe i medytację do samodzielnej praktyki

Udział w kursie może być szczególnie przydatny dla osób, które potrzebują szybko odreagować stres, którym  towarzyszy w życiu duży poziom aktywności, zmęczenia, dla osób, które mają trudności z zasypianiem, bóle głowy, podwyższone ciśnienie krwi.

MIĘDZYNARODOWE SZKOLENIE NA NAUCZYCIELI JOGI

MIĘDZYNARODOWE SZKOLENIE NA NAUCZYCIELI JOGI -

BRAK MIEJSC  - WKRÓTCE DATY KURSU W 2017 ROKU.

POZIOM 1 - 200 godzin

6 - miesięczny kurs rozpoczyna się 18 listopada 2016

Samadhi Joga otrzymała akredytację międzynarodowej organizacji "Yoga Alliance".
Od listopada zaczynamy szkolenia na nauczycieli jogi 200 godzin Level 1.

Szkolenie będzie obejmowało:

  • technikę jogi, trening, praktykę własną 100 godzin
  • metodologię nauczania 30 godzin
  • anatomię i fizjologię 20 godzin
  • filozofię jogi i etykę 30 godzin
  • praktyki 20 godzin

Zmień swoje życie już dzisiaj. Zacznij przygodę życia, pogłębiaj wiedzę o jodze oraz udoskonal swoją praktykę.

RODZINNE WAKACJE NA MAZURACH - FIRST MINUTE

RODZINNE WAKACJE NA MAZURACH Z SAMADHI JOGĄ

FIRST MINUT - ceny do 5 stycznia!

DATA:  25 CZERWCA - 1 LIPCA 2017 r.

W programie oczywiście JOGA, a poza tym…

  • konie, rowery, kąpiele w jeziorze, wyprawy z przewodnikiem do Biebrzańskiego Parku Narodowego
  • wizyta na farmie (spotkanie z krową, świnką, kozą, gęsią..) dla dzieci i nie tylko
  • wiele innych atrakcji..:)

Można zabrać przyjaciółkę, męża, dzieci, kota, psa...

Zapraszamy również początkujących joginów.

MIEJSCE: Zagroda Kuwasy – magiczne miejsce na Mazurach położone na obrzeżu Biebrzańskiego Parku Narodowego.

Zajęcia poprowadzą dyplomowane nauczycielki: 

Marta Haskins, Agata Zagórska, Ula Kukulska

W planie JOGA 3 razy dziennie: 

  • Codziennie przed śniadaniem: praktyka Jogi Vinyasy (zajęcia wzmacniające, energetyzujące na różnych poziomach)
  • Codziennie po południu: praktyka tematyczna, np. otwieranie bioder, wzmacnianie ramion, joga dla kręgosłupa, doskonalenie pozycji, relaksacyjna…
  • Wieczorem: relaks, medytacje, pranayama, joga nidra.
  • DLA DZIECI – joga raz dziennie oraz zajęcia kreatywne w czasie zajęć jogi dla dorosłych

Ćwiczyć będziemy w komfortowej, przestronnej sali - 118m2 z drewnianą podłogą.

Dla dzieci:

  • JOGA, Konie, zajęcia kreatywne, przestronny płac zabaw, zwiedzanie tradycyjnego gospodarstwa rolnego

Karolina zaopiekuje się Waszymi dziećmi w czasie zajęć Jogi.

OFERTA FIRST MINUTE WAŻNA DO 14 STYCZNIA 2016

Kto prowadzi: 

TYDZIEŃ W RYTMIE SLOW FLOW - KAMERALNY WYJAZD Z JOGĄ

KAMERALNY WYJAZD:

‘TYDZIEŃ W RYTMIE SLOW’

FIRST MINUT - ceny do 5 stycznia!

MAKSYMALNIE 16 OSÓB

DATA: 6 SIERPNIA – 12 SIERPNIA 2017

Zapraszamy również początkujących joginów.

MIEJSCE: LIPOWY DOM – dom nad jeziorem - został zbudowany w tradycyjnej mazurskiej stylistyce, z zastosowaniem nowoczesnych technologii. Projektowi przyświecała idea stworzenia gospodarstwa, które harmonijnie wpisze się w otaczającą przyrodę.

Zajęcia poprowadzą dyplomowane nauczycielki:

Marta Haskins oraz Agata Zagórska

Sala do jogi:

W osobnej sali o powierzchni 60m2 odbywają się zajęcia i warsztaty jogi.

W planie JOGA 3 razy dziennie:

Codziennie przed śniadaniem: praktyka Jogi VINYASY – połączenie oddechu z ruchem

Codziennie po południu warsztaty:

  • Joga dla kręgosłupa
  • Otwieranie bioder
  • Joga Czakr
  • Doskonalenie pozycji,
  • Techniki relaksacyjne,
  • Joga dla zdrowia - wspomaganie odporności jogą,

Wieczorem: Joga relaksacyjna, medytacje, ćwiczenia oddechowe, pranayama, joga NIDRA,       

Kto prowadzi: 

TYDZIEŃ DLA CIAŁA I DUSZY - WYJAZD REGENERACYJNY

TYDZIEŃ DLA CIAŁA I DUSZY - WYJAZD REGENERACYJNY

DATA: 19 SIERPNIA – 25 SIERPNIA 2017 r.

FIRST MINUT - ceny do 5 stycznia!

Zapraszamy również początkujących joginów.

MIEJSCE: SIÓDMY LAS - to siedlisko zagubione wśród malowniczych wzgórz Kazimierskiego Parku Krajobrazowego. Wokoło lasy, wąwozy, szachownice pól, a w powietrzu aromaty dzikich ziół.

Zajęcia poprowadzą dyplomowane nauczycielki:

Marta Haskins i Joanna Bierska

Sala do jogi:

Ćwiczyć będziemy w komfortowej, przestronnej Sali. Cała w drewnie z ogromnymi przeszklonymi oknami.

W planie JOGA 3 razy dziennie:

Codziennie przed śniadaniem: praktyka Jogi Vinyasy (zajęcia wzmacniające, energetyzujące na różnych poziomach).

Codziennie po południu warsztaty i zajęcia wg. Systemu Jogi w Życiu Codziennym:

  • Koncentracja i Medytacja,
  • Zdrowy kręgosłup,
  • Praca z Czakrami,
  • Mantry i kirtany / z bębnem/,
  • Pranajama/ cwiczenia oddechowe/,
  • Joga nidra - antystresowa relaksacja,
  • Hatha jogowe oczyszczające kryje.

Wieczorem: Joga relaksacyjna, wyciszenie, ćwiczenia oddechowe                                                                                

Kto prowadzi: