„Joga pomaga wzmocnić i rozciągnąć mięśnie, które mogą być napięte, co poprawia mobilność” – mówi dr Lauren Elson, redaktor medyczny Harvard Special Health Report.
Termin
11-18 sierpnia 2024
Miejsce
Pałac i Folwark Galiny
https://www.palac-galiny.pl/
Zapisy
tel.: 731300079
e-mail: info@samadhijoga.pl
Wyjazd skierowany dla każdego: dla zaawansowanych joginów i tych co dopiero chcą spróbować praktyki jogi. Dla każdej osoby prowadzącej siedzący tryb życia jak i dla aktywnych fizycznie osób.
Bóle pleców mogą być spowodowane różnymi czynnikami. Jednym z nich jest niewłaściwa postawa powodująca przeciążenia i dyskomfort w ciele oraz nadmierne napięcia mięśni i więzadeł podtrzymujących kręgosłup. Ten wyjazd został stworzony, aby poznać przyczyny wpływające na ból pleców, a także zdobyć praktyczne narzędzia do zapobiegania im. Nauczysz się jak w zdrowy sposób holistycznie jednoczyć swoje ciało, ducha i umysł, tak by Twój kręgosłup był zrelaksowany, elastyczny i stabilny – funkcjonalnie przygotowany do codziennych czynności.
PLAN WYJAZDU:
11 sierpnia:
15.00 zakwaterowanie
16.00 – 18.00 wegetariańska obiadokolacja
19.00 spotkanie integracyjne plus praktyka jogi
12 – 17 sierpnia:
8.00 Joga Vinyasa skoncentrowana na porannym pobudzeniu naszego ciała ze szczególną uwagą na kręgosłup plus poranna Pranayama.
9.00 wegetariańskie śniadanie
12.00 Warsztatowe praktyki Jogi dla kręgosłupa
13.30 wegetariański obiad z deserkiem
18.00 wegetariańska kolacja
20.00 Joga relaksacyjna, Yin Joga, Pranayamy, Medytacje, Joga Nidra, relaks w dźwiękach mis tybetańskich
18 sierpnia: kończymy jogą o 8.00 i śniadaniem o 9.00.
Koszt wyjazdu:
Cena 3260zł obejmuje:
- 20 zajęć i warsztatów jogi organizowanych przez Samadhi Joga
- wegetariańskie urozmaicone, bardzo smaczne wyżywienie 3 razy dziennie (deser po obiedzie też:) – większość z Galińskich upraw.
- noclegi w przytulnych pokojach
Osoba niepraktykująca: 1960zł
Płatność zadatku odbywa się, na podany podczas rezerwacji numer konta.
DODATKOWO dla chętnych:
➢ STADNINA KONI GALINY I SZKOŁA JAZDY KONNEJ ZAPRASZA NA – przejażdżki bryczką, naukę jazdy i oporządzania konia, jazdę konną dla początkujących i zaawansowanych, jazdę w terenie.
➢ MASAŻE – Oferujemy relaksujące masaże na ciało zarówno dla Pań jak i Panów.
Zajęcia poprowadzą dyplomowane nauczycielki:
Marta Haskins
Na macie:
Jestem założycielką Samadhi Joga, ale przede wszystkim nauczycielką jogi. Joga stała się dla mnie sposobem na życie w 2002 roku kiedy to po raz pierwszy zapisałam się na zajęcia Jogi w Sydney w Australii. W lutym 2009 roku skończyłam w Sydney: "Yoga teacher training in Samadhi Yoga" "Yoga Alliance RYT 200".
Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi oraz członkiem Międzynarodowej Organizacji Jogowej: ERYT 500+ Alliance Accredited. Uczyłam się Vinyasy pod okiem wyjątkowych australijskich nauczycieli jak Idit Tamir, Sue White, Katie Manitas (director of Jivamukti yoga studio in Sydney), Keith Kempis (music in Vinyasa). Język Sanskrytu przekazała mi Jannie Cover: profesorka Universytety of Sydney. Uczyłam się również w UK i tam otrzymałam w 2007 roku dyplom „Ashtanga yoga”. Rok 2006 dał mi możliwość nauczania jogi w Dubaju, a w 2005 roku otrzymałam „Diploma of yoga teacher the Kevala Center” w Londynie, UK. I tak na mojej drodze życia spotkałam wiele wspaniałych ludzi, którzy do dzisiaj są dla mnie inspiracją do tworzenia Samadhi Joga w Warszawie.
W 2012 roku ukończyłam kolejny kurs. Tym razem Ashtanga z Oslo - akredytowany przez międzynarodową organizację "Yoga Alliance RYT 500" godzin co sprawia, iż ukończyłam 800 godzin Międzynarodowych Szkoleń Jogi.
Jestem również nauczycielką: Terapii Jogą Hormonalną. Ukończyłam szkolenie u samej Dinah Rodrigues i sama praktykuję Jogę Hormonalną codziennie.
Ciągle się rozwijam i poznaję ludzkie możliwości. Na przełomie 2017/2018 roku skończyłam Advance Teacher Training "Spiral Yoga" w Dubaju z Julią Martin.
W czerwcu 2018 roku na szkleniu dla nauczycieli w Tri Yoga Studio w Londynie poznałam wyjątkową nauczycielkę i autorkę wielu inspirujących książek o jodze - Donna Farhi.
Oprócz Vinyasa Jogi i Terapii Jogą hormonalną inspiruje mnie Yin Joga. Ukończyłam poniższe szkolenie:
1) 5 Elements International YIN Yoga (maj 2019r) - 30godzin
2) Yin Yoga and Mindfulness Meditation Teacher Training - Mindfulness, Psychology and Anatomy (London marzec 2022) z Sarah Lo - 50 godzin
3) Be Yin Yang - Yin Yoga & Chinese Traditional Medicine (kwiecień 2022) - 40godzin
4) Yin Yoga Teacher Training- AcuYin, Acupressure and Hip Anatomy (Singapur lipiec 2022)- 60 godzin
O mnie:
Prowadzenie szkoły Samadhi Joga zajmuje mi dość dużo czasu. Zanim zajęłam się tylko jogą skończyłam: WSP w Warszawie: Stosunki międzynarodowe (Politologię) oraz Martin Collage w Sydney: Diploma in Marketing. Pracowałam również jako dziennikarka w warszawskich gazetach. Jednak zdecydowanie Joga okazała się moją drogą życia i dzięki nauczaniu jogi czuję, że wiara w marzenia przynosi sukcesy. I to dzięki Wam, moja praca jest moją pasją.
Ula Kukulska
Na macie:
Praktykuję Vinyasa Joge, jogę wg metody B.K.S. Iyengara, Yin Joge, medytuje. Te praktyki wpływają na moje życie codzienne, dzięki nim mocno stąpam po ziemi z relaksem, odprężeniem i świadomym tu i teraz. Z każdej sesji wynoszę wiele cudownych aspektów dla duszy, ciała i umysłu i to też pragnę przekazywać podczas uczenia. Oprócz techniki, która jest niezwykle istotna, ważny jest dla mnie płynny ruch i oddech oraz przyjemne ciepło w ciele i radość, którą odczuwam podczas i po każdej sesji. Łączę zdobywane doświadczenia z maty ucząc się u najlepszych nauczycieli jogi. Uwielbiam być inspirowana i inspirować. Lubię ludzi a kontakt z nimi motywuje mnie do wielu działań. Ukończyłam m.in. kurs instruktora rekreacji ruchowej ze specjalizacją hatha joga oraz międzynarodowy kurs Yoga Alliance RYT 500.
O mnie:
Uwielbiam poszerzyć horyzonty, pytać, poszukiwać, zgłębiać pasję i łączyć to z codziennością. Niezależnie od tego co robię muszę czuć, że jest to naturalne i prawdziwe. Znakomicie odnajduję się w kontaktach z ludźmi, których obecność sprawia mi ogromną przyjemność. Spotykam na swojej drodze wspaniałe i dobre osoby. Kocham życie i z radością mknę do przodu spełniając się w życiu zawodowym i prywatnym.
