Jeśli ……
- czujecie przemęczenie, obniżenie nastroju
- doświadczacie chronicznego stresu
- trudno jest Wam zapanować nad swoimi emocjami i myślami – zwłaszcza tymi trudnymi
- chcecie naprawdę zadbać o siebie i nauczyć się być blisko siebie
Zapraszamy Was do udziału w 8-tygodniowym kursie MBCT – podróży, która może być dla Was prawdziwą wyprawą w nieznane.
W podróży tej będą Wam towarzyszyć trenerki, nauczycielki MBCT z Fundacji Mindfulness, która jest ośrodkiem certyfikowanym przez Centrum Mindfulness przy Uniwersytecie w Oxford.
Spotykamy się od 9 maja przez 8 tygodni, raz w tygodniu (czwartki), na ok. 2 godziny, godzina 13:00 – 15:00:
- 9 maja
- 16 maja
- 23 maja
- 6 czerwca
- 13 czerwca
- 20 czerwca
- 27 czerwca
- 4 lipca
Cena
8 spotkań 350 zł
wpłata na podany podczas rezerwacji numer konta
Zapisy
Telefony kontaktowe:
Dorota: 692-104-790,
Agnieszka: 601-135-420
Miejsce
Samadhi Joga, Kabaty, ul. Wańkowicza 4
Prowadzący:
Dorota Żołnierczyk
Jest psychologiem, dr habilitowanym nauk o zdrowiu. Od ponad 30 lat zajmuje się zdrowiem psychicznym osób dorosłych pracujących, prowadząc badania naukowe na ten temat. Jest autorką 70 publikacji w języku polskim i angielskim, byłym wykładowcą w Uniwersytecie SWPS, a także certyfikowanym terapeutą poznawczo-behawioralnym i trenerem terapii poznawczo-behawioralnej opartej na uważności. Metody te sprawdzała pod względem ich skuteczności wśród osób z różnymi problemami emocjonalnymi.
Agnieszka Piszczelska
Ukończyła kurs mindfulness i studia podyplomowe na SWPS „Uważność i współczucie” – co wzbogaciło jej umiejętności menadżerskie o uważność, zachowywanie harmonii, energii i wrażliwości w otaczającym świecie biznesu.
Ukończenie szkolenia z mediacji – nauczyło ją słuchać, rozstrzygać ugodowo konflikty i szukać rozwiązań satysfakcjonujących obie strony. Dzięki wykorzystaniu w pracy umiejętności coacha i mentora – potrafi wspierać osoby w zmianie oraz poszukujących efektywnych dróg rozwoju.
