Jeśli ……

  • czujecie przemęczenie, obniżenie nastroju
  • doświadczacie chronicznego stresu
  • trudno jest Wam zapanować nad swoimi emocjami i myślami – zwłaszcza tymi trudnymi
  • chcecie naprawdę  zadbać o siebie i nauczyć się być blisko siebie

Zapraszamy Was do udziału w 8-tygodniowym kursie MBCT – podróży, która może być dla Was prawdziwą wyprawą w nieznane.
W podróży tej będą Wam towarzyszyć trenerki, nauczycielki MBCT z Fundacji Mindfulness, która jest ośrodkiem certyfikowanym przez Centrum Mindfulness przy Uniwersytecie w Oxford.

Spotykamy się od 23 maja przez 4 tygodnie, raz w tygodniu (czwartki), na ok. 2 godziny, godzina 13:00 – 15:00:

  1. 23 maja
  2. 6 czerwca
  3. 13 czerwca
  4. 20 czerwca

 

Cena

8 spotkań 350 zł

wpłata na podany podczas rezerwacji numer konta

l

Zapisy

Telefony kontaktowe:

Dorota: 692-104-790,

Agnieszka: 601-135-420 

Miejsce

Samadhi Joga, Kabaty, ul. Wańkowicza 4

Prowadzący:

Dorota Żołnierczyk

Dorota Żołnierczyk

Jest psychologiem, dr habilitowanym nauk o zdrowiu. Od ponad 30 lat zajmuje się zdrowiem psychicznym osób dorosłych pracujących, prowadząc badania naukowe na ten temat. Jest autorką 70 publikacji w języku polskim i angielskim, byłym wykładowcą w Uniwersytecie SWPS, a także certyfikowanym terapeutą poznawczo-behawioralnym i trenerem terapii poznawczo-behawioralnej opartej na uważności. Metody te sprawdzała pod względem ich skuteczności wśród osób z różnymi problemami emocjonalnymi.

Agnieszka Piszczelska

Agnieszka Piszczelska

Ukończyła kurs mindfulness i studia podyplomowe na SWPS „Uważność i współczucie” – co wzbogaciło jej umiejętności menadżerskie o uważność, zachowywanie harmonii, energii i wrażliwości w otaczającym świecie biznesu.
Ukończenie szkolenia z mediacji – nauczyło ją słuchać, rozstrzygać ugodowo konflikty i szukać rozwiązań satysfakcjonujących obie strony. Dzięki wykorzystaniu w pracy umiejętności coacha i mentora – potrafi wspierać osoby w zmianie oraz poszukujących efektywnych dróg rozwoju.