Aktualności
NIELIMITOWANY DOSTĘP DO WSZYSKICH ZAJĘĆ JOGA-ONLINE.PL Kto prowadzi: Marta Haskins, Agata Zagórska,…
Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z niezwykłych korzyści płynących z regularnego uprawiania…
Zastanawiasz się, jak zostać nauczycielem jogi i jakie są wymagania, które musisz spełnić, aby…
Certyfikacja Yoga Alliance to jeden z najbardziej rozpoznawalnych i cenionych standardów na…
Co wyróżnia Samadhi Joga?
Doświadczenie – istniejemy od 2009 roku
Dogodna lokalizacja przy metrze Kabaty
Vinyasa Joga łączymy oddech z ruchem
Personalne podejście
Jeżeli szukasz miejsca, gdzie możesz praktykować jogę w Warszawie, Samadhi Joga jest studiem, które z pewnością spełni Twoje oczekiwania. Nasza szkoła jogi na Ursynowie oferuje szeroki wybór zajęć dla osób na różnym poziomie zaawansowania. Zajęcia jogi prowadzone są przez doświadczonych instruktorów, którzy dbają o indywidualne potrzeby każdego uczestnika. Dla osób, które nie mogą uczestniczyć w zajęciach stacjonarnych jogi, dostępne są zajęcia jogi online, które można oglądać o dowolnej porze.
Wszystko czego potrzebujesz znajdziesz w Samadhi Joga
Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą, czy jesteś doświadczonym praktykiem, w Samadhi Joga znajdziesz coś dla siebie. Nasze zajęcia jogi pomagają poprawić siłę, równowagę i elastyczność oraz mogą złagodzić dolegliwości bólowe. Pomagają również zmniejszyć poziom stresu, wpływają korzystnie na pracę serca, poprawiają jakość snu i dodają energii. Zapraszamy do skorzystania z naszej oferty i doświadczenia korzyści płynących z praktyki jogi.
Korzyści z praktykowania jogi
Joga to starożytna praktyka, która przez wieki przyciągała miliony ludzi na całym świecie. Dzięki swoim wielorakim korzyściom dla zdrowia fizycznego, psychicznego i duchowego, stała się jednym z najpopularniejszych sposobów na poprawę jakości życia. Joga angażuje wiele grup mięśniowych, zarówno tych dużych, jak i mniejszych, co prowadzi do ich wzmocnienia i uelastycznienia. Ponadto pomaga w poprawie równowagi i koordynacji ruchowej, co jest szczególnie ważne dla osób starszych oraz tych, którzy borykają się z problemami stawów czy kręgosłupa. Regularne ćwiczenia jogi mogą również przyczynić się do zwiększenia wydolności układu oddechowego oraz poprawy krążenia.
Joga jest doskonałym narzędziem do radzenia sobie ze stresem i napięciem emocjonalnym. Praktyka ta uczy świadomego oddychania oraz koncentracji na chwili obecnej, co pozwala na odprężenie umysłu i uwolnienie od negatywnych myśli. Joga wpływa także na poziom hormonów stresu, takich jak kortyzol, przez co pomaga w redukcji objawów związanych z depresją czy lękiem.