Warsztaty i kursy

Terapia jogą hormonalną dla kobiet wg. Dinah Rodrigues – Wilanów

Poranny kurs w Wilanowie

DATY: 29.03, 05 i 12.04 (piątki), godz. 10:45 – 11.45

Joga Hormonalna – to naturalna terapia wykorzystująca ćwiczenia jogi, oddech, koncentrację i relaksację, dzięki której można wznowić produkcję żeńskich hormonów. Joga Hormonalna jest wskazana dla wszystkich kobiet szczególnie w wieku 35+, kiedy produkcja estrogenu naturalnie się obniża. Obniżony poziom hormonów ma wpływ na *brak stabilności emocjonalnej, *depresje, *bezsenność, *obniżenie libido, *migreny, *trudności w koncentracji i zapamiętywaniu, *suchość pochwy, *zaburzenia cyklu miesiączkowego oraz *suchość skóry.

Kto prowadzi: Marta Haskins

Które studio: Wilanów

Olejki eteryczne w domowej apteczce

DATA: 31.03 (niedziela) 2019 r., godz. 13.00-14.30

Serdecznie zapraszamy na spotkanie z olejkami ETERYCZNYMI czystej klasy terapeutycznej (CTPG). Opowiemy o tym czym są olejki, jak ich bezpiecznie używać, o ich efektywności oraz wszechstronnym zastosowaniu. Olejki w połączeniu ze zdrowym odżywianiem i aktywnością fizyczną to według nas najlepsze rozwiązanie. Tysiące osób na świecie stosuje te proste, naturalne środki dla zdrowia i wzmocnienia siebie i rodziny.

Zapraszamy chętnych bez zapisów, wstęp jest bezpłatny.

Które studio: Kabaty

Kurs jogi dla początkujących w Wilanowie

Daty: 13, 20, 27.03 i 03.04 (środy), godz. 10.45 -11.45

Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą zapraszamy na kurs podstawowy.

Na ten kurs nie można wejść na katy: Multisport, Fit Profit i Ok System. Trzeba wykupić karnet Samadhi Joga.

Kto prowadzi: Monika Tabaka

Które studio: Wilanów

Kurs jogi dla początkujących na Kabatach

Daty: 04,11,18 i 25.04 (czwartki), godz. 17.30 – 18.30 z Moniką T.

Daty: 18 i 25.04 oraz 9 i 16.05 (czwartki) godz. 19.00 – 20.00 z Magdą St.

Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą zapraszamy na kurs podstawowy.

Na ten kurs nie można wejsć na katy : Multisport, Fit Profit i Ok System. Trzeba wykupić karnet Samadhi Joga.

Kto prowadzi: Monika Tabaka, Magda Stępień

Które studio: Kabaty

Wprowadzenie do Ashtanga Vinyasa Yogi

Data: 06.04 (sobota) 2019 r., godz. 16.30 – 18.30

Ashtanga Vinyasa Yoga (AVY) to dynamiczna sekwencja ściśle określonych pozycji jogi (asan), praktykowanych w rytm głębokiego oddechu (ujjayi), które oczyszczają ciało i umysł, dodając energii i witalności, a także poprawiają zdrowie i samopoczucie.

Niniejsze warsztaty skierowane są do osób, które chciałyby poznać sekwencję Ashatnga jogi, a także do tych, które już praktykują, a chciałyby „doszlifować” pozycje i poćwiczyć w wolniejszym tempie niż na co dzień. Zapraszamy również osoby, które nigdy wcześniej nie były na jodze, a które lubią dynamiczny ruch i energetyzujące ćwiczenia

Kto prowadzi: Kasia Waśniewska

Które studio: Wilanów

Budowanie sekwencji Power Vinyasa Jogi

Data: 01.06.2019 r. (sobota), godz. 14.00-19.00

Na warsztatach poznasz:

  • sposoby budowania lekcji Power Vinyasa Yoga,
  • przykładowe rozgrzewki,
  • pozycje wzmacniające ciało/ centrum,
  • pozycje tzw. balanse na rękach i przejścia między nimi.

Ponadto będziemy dużo ćwiczyć, rozgrzejesz ciało i umysł, a na koniec  zbudujesz swoją lekcje Power Vinyasa jogi.

 

Które studio: Kabaty