Zapraszamy Cię na kameralny wyjazd z jogą i psychologicznymi warsztatami rozwojowymi.
Ideą tego wyjazdu jest połączenie korzyści wynikających z praktyki jogi wraz z elementami praktycznej wiedzy psychologicznej z zakresu potrzeb, uczuć i emocji.
Termin
15-20 lipca 2024
Miejsce
Lipowy Dom (Mazury nad jeziorem)
https://www.lipowydom.pl/
Zapisy
Telefoniczne: 731-300-079 lub
emailem: info@samadhijoga.pl
Program wyjazdu:
15 lipca (poniedziałek)
Przyjazd ok 13.00
14.00 wege obiad
16.00 pierwsze spotkanie oraz praktyka Vinyasa Slow Flow z Martą
18.00 wege kolacja
20.00 relaksacja – trening autogenny i kreatywna wizualizacja z Justyną
16 lipca (wtorek)
8.00 Vinyasa Flow poranna z Martą
9.00 wege śniadanie
11.30 warsztat rozwojowy z Justyną – rozpoznawanie sygnałów napięcia i emocji w ciele
13.30 wege obiad
czas wolny: jezioro, spacery bądź kreatywne spotkania
18.00 wege kolacja
20.00 Yin Joga z Pranayamą i relaksem w dźwiękach mis tybetańskich z Martą
17 lipca (środa)
8.00 Vinyasa Flow poranna z Martą
9.00 wege śniadanie
11.30 warsztat rozwojowy z Justyną – schematy myślenia, a potrzeby
13.30 wege obiad
czas wolny: jezioro, spacery bądź kreatywne spotkania
18.00 wege kolacja
20.00 Yin Joga dla bioder z relaksem przy dźwiękach mis tybetańskich z Martą
18 lipca (czwartek)
8.00 Vinyasa poranna z Martą
9.00 wege śniadanie
11.30 warsztat rozwojowy z Justyną – stosowanie życzliwości i czułości wobec siebie
13.30 wege obiad
czas wolny: jezioro, spacery bądź kreatywne spotkania
18.00 wege kolacja
20.00 Joga relaksacyjna z jogą Nidrą (głęboki sen) z Martą
19 lipca (piątek)
8.00 Vinyasa poranna z Martą
9.00 wege śniadanie
11.30 warsztat rozwojowy z Justyną – wyznaczanie granic w relacjach
13.30 wege obiad
czas wolny: jezioro, spacery bądź kreatywne spotkania
18.00 wege kolacja
20.00 Yin Joga dla serca z relaksem przy dźwiękach mis tybetańskich z Martą
20 lipca (sobota)
8.00 Vinyasa Flow poranna z Martą
9.00 wege śniadanie i powroty
JOGA NA WYJEŹDZIE:
Vinyasa Joga Flow – głębokie rozciąganie oraz łagodne wzmacnianie – poczujesz jak Twoje ciało łączy się z oddechem dodając energii na cały dzień.
Yin Joga – pozwoli ci odpuścić nagromadzone w ciele napięcia poprzez pracę z powięzią. Sekwencje Yin Jogi będą układane zgodnie z Meridianami w Medycynie Chińskiej oraz pracą energetyczą naszych Czakr uwalniając zakodowane emocje w ciele.
Joga Nidra – głęboki sen, rozluźnienie połączone z Sankalpą, czyli Twoim wewnętrznym pozytywnym życzeniem.
Dodatkowo: pranayama, medytacja oraz relaksacja w dźwiękach mis tybetańskich
WARSZTATY PSYCHOLOGICZNE:
Celem warsztatów jest praktyczne przybliżenie zagadnień związanych z doświadczaniem w ciele stresu, rozpoznawaniem emocjonalnych sygnałów napięcia oraz pogłębianie samoświadomości.
W twórczej i relaksującej atmosferze dowiesz się więcej o swoich potrzebach oraz stosowanych mechanizmach, które sprawiają, że życie czasami toczy się inaczej niż byśmy chcieli. Pozwoli Ci to szybciej rozpoznawać sygnały dyskomfortu, być autentycznym w wyrażaniu siebie.
Używane techniki: kreatywna wizualizacja, karty Point of You, Sand Play, plastyczne (kredki, plastelina).
Na wyjeździe możesz zapisać się na masaż który wykonuje:
Magda Rozmarynowska: Masażami zajmuję się od wielu lat. Posiadam odpowiednie dyplomy i uprawnienia. Najbardziej cenię sobie możliwość bezpośredniej nauki u mistrzów.
Moim pierwszym nauczycielem LOMI LOMI NUI był Julian Rok, a kolejnymi Danusia i Jurek Adamczykowie. W masażu LOMI doskonaliłam się też na kursach Susan Pai’niu Floyd z Aloha International. Inne podejście do hawajskiego masażu przekazała mi Ann Lemieux, doświadczona masażystka i aromaterapeutka z Hawajów. Do dziś słyszę jej słowa: „Love Your Body!” (Kochaj swoje ciało!). Niezwykłym doświadczeniem był kurs masażu na Hawajach. Odwiedziłam cztery wyspy. Na Wielkiej Wyspie szkoliłam się u Nerity Machado, córki słynnej uzdrowicielki Antie Margaret Machado.
Masaż Lomi Lomi Nui: Cena: 350 zł, czas 1,5 h.
Japoński masaż Shiatsu Zen: Cena 200 zł, czas zabiegu ok. 1h.
Japoński masaż twarzy Kobido: Cena 250 zł. Czas trwania 75 min.
Terapia czaszkowo- krzyżowa (TCK): Cena 250 zł, czas trwania ok. 75 min.
Uwagi: Ogólnie przeciwwskazaniem do masażu są: wysokie ciśnienie, choroby skóry i pierwszy trymestr ciąży. Od drugiego trymestru masaż jest możliwy i mogę go wykonać w specjalnej wersji dla kobiet ciężarnych w pozycji na boku. (zarówno Lomi, jak i Shiatsu).
Koszt wyjazdu:
za osobę: 2250 zł,
rezerwacją jest wpłata zadatku przez system – 500 zł
cena obejmuje:
nocleg,
3 wegetariańskie posiłki dziennie,
wszystkie zajęcia i warsztaty podczas wyjazdu,
korzystanie z pomostu i łódki.
Zajęcia poprowadzą dyplomowane nauczycielki:
Marta Haskins
Na macie:
Jestem założycielką Samadhi Joga, ale przede wszystkim nauczycielką jogi. Joga stała się dla mnie sposobem na życie w 2002 roku kiedy to po raz pierwszy zapisałam się na zajęcia Jogi w Sydney w Australii. W lutym 2009 roku skończyłam w Sydney: "Yoga teacher training in Samadhi Yoga" "Yoga Alliance RYT 200".
Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi oraz członkiem Międzynarodowej Organizacji Jogowej: ERYT 500+ Alliance Accredited. Uczyłam się Vinyasy pod okiem wyjątkowych australijskich nauczycieli jak Idit Tamir, Sue White, Katie Manitas (director of Jivamukti yoga studio in Sydney), Keith Kempis (music in Vinyasa). Język Sanskrytu przekazała mi Jannie Cover: profesorka Universytety of Sydney. Uczyłam się również w UK i tam otrzymałam w 2007 roku dyplom „Ashtanga yoga”. Rok 2006 dał mi możliwość nauczania jogi w Dubaju, a w 2005 roku otrzymałam „Diploma of yoga teacher the Kevala Center” w Londynie, UK. I tak na mojej drodze życia spotkałam wiele wspaniałych ludzi, którzy do dzisiaj są dla mnie inspiracją do tworzenia Samadhi Joga w Warszawie.
W 2012 roku ukończyłam kolejny kurs. Tym razem Ashtanga z Oslo - akredytowany przez międzynarodową organizację "Yoga Alliance RYT 500" godzin co sprawia, iż ukończyłam 800 godzin Międzynarodowych Szkoleń Jogi.
Jestem również nauczycielką: Terapii Jogą Hormonalną. Ukończyłam szkolenie u samej Dinah Rodrigues i sama praktykuję Jogę Hormonalną codziennie.
Ciągle się rozwijam i poznaję ludzkie możliwości. Na przełomie 2017/2018 roku skończyłam Advance Teacher Training "Spiral Yoga" w Dubaju z Julią Martin.
W czerwcu 2018 roku na szkleniu dla nauczycieli w Tri Yoga Studio w Londynie poznałam wyjątkową nauczycielkę i autorkę wielu inspirujących książek o jodze - Donna Farhi.
Oprócz Vinyasa Jogi i Terapii Jogą hormonalną inspiruje mnie Yin Joga. Ukończyłam poniższe szkolenie:
1) 5 Elements International YIN Yoga (maj 2019r) - 30godzin
2) Yin Yoga and Mindfulness Meditation Teacher Training - Mindfulness, Psychology and Anatomy (London marzec 2022) z Sarah Lo - 50 godzin
3) Be Yin Yang - Yin Yoga & Chinese Traditional Medicine (kwiecień 2022) - 40godzin
4) Yin Yoga Teacher Training- AcuYin, Acupressure and Hip Anatomy (Singapur lipiec 2022)- 60 godzin
O mnie:
Prowadzenie szkoły Samadhi Joga zajmuje mi dość dużo czasu. Zanim zajęłam się tylko jogą skończyłam: WSP w Warszawie: Stosunki międzynarodowe (Politologię) oraz Martin Collage w Sydney: Diploma in Marketing. Pracowałam również jako dziennikarka w warszawskich gazetach. Jednak zdecydowanie Joga okazała się moją drogą życia i dzięki nauczaniu jogi czuję, że wiara w marzenia przynosi sukcesy. I to dzięki Wam, moja praca jest moją pasją.
Justyna Król - Filipiuk
Psycholog, psychoterapeutą, nauczyciel jogi. Przez kilkanaście lat pracowała jako psycholog szkolny, przedszkolny, trener rozwojowy. Aktualnie prowadzi własną praktykę, warsztaty i szkolenia. Pracuje z dorosłymi, młodzieżą, dziećmi -używając najnowocześniejszych metod w terapii: Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy (ISTDP), Emotionally Focused Therapy for couples (EFT), Play Therapy. Ukończyła szkolenie nauczycielskie jogi RYT 200 akredytowane przez Yoga Alliance. Prowadzi własny podcast dostępny na Spotify, YouTube oraz na www.papeteriamysli.pl
