Szkolenie Yin Joga 70h
YIN JOGA MERIDIANY I POWIĘŹ 70 godzin
YACEP Yoga Alliance Continuing Education Program
Data szkolenia
YIN JOGA MERIDIANY I POWIĘŹ
70 godzin
SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI JOGI
22 – 27 kwietnia 2025
„Yin Joga uczy nas przywracania balansu w naszym życiu i cierpliwego zrozumienia umysłu.”
Paul Grilley
70 godzinne szkolenie dla nauczycieli obejmuje:
- Szkolenie i praktyka w zakresie technik Yin jogi – 25 godz.
- Metodologia nauczania – 25 godz.
- Anatomia i fizjologia pod kątem Yin jogi – 10 godz.
- Filozofia jogi – 10 godz.
CZEGO SIĘ NAUCZYSZ PODCZAS 70 godzin SZKOLENIA:
MERIDIANY:
- Jak profesjonalnie uczyć i układać praktykę Yin Jogi
- Jak układać sekwencje Yin Jogi zgodnie z Meridianami
- Jak płyną linie Meridianów w Yin Jodze
- Jak praktykować i doświadczać Yin Jogę
- Historii i koncepcji Yin Jogi – różnice między Yin and Yang praktyką
- Zrozumieć pozycje Yin oraz jak je modyfikować i różnicować w zależności od poziomu praktyki i elastyczności ciała
- Jak bezpiecznie prowadzić zajęcia dla joginów
- Jak używać pomocy jogowych w praktyce Yin
POWIĘŹ:
- Uwalnianie powięzi w teorii i praktyce
- Rola powięzi w jodze
- Techniki i metody rolowania
- Układanie sekwencji Yin jogi połączone z pracą z powięzią
- Układanie sekwencji anatomicznych (z różnymi partiami ciała)
ANATOMICZNIE:
- Poznawanie różnic szkieletowych w ciałach
- Uwalnianie napięć na poziomie mięśni
- Poprawa mobilności poprzez pozycje Yin i masaż piłeczkami
- Modyfikacje pozycji
- Używanie pomocy jogowych
PROGRAM KURSU:
- Szkolenie i praktyka w zakresie technik Yin jogi - 25 godz
- Metodologia nauczania - 25 godz
- Anatomia i fizjologia pod kątem Yin jogi - 10 godz
- Filozofia jogi - 10 godz
NASZ 6-DNIOWY PROGRAM OBEJMUJE:
- Codzienne zajęcia: Yin Jogi
- Techniki nauczania w asanach: wskazówki, ułożenia, bezpieczeństwo
- Sztuka personalnego dostosowywania pozycji Yin
- Podręcznik kursu (skrypt) i wykorzystanie wszystkich materiałów ćwiczeniowych
- Sesje wykładowe teoria Yin
- Koncepcja i historia Yin
- Elementy chińskie (żywioły)
- MERIDIANY w Yin Jodze (układanie sekwencji)
- Uwalnianie powięzi w praktyce Yin (układanie sekwencji).
PO SZKOLENIU OTRZYMASZ:
Certyfikat 70-godzinnego szkolenia nauczycieli jogi po polsku i po angielsku akredytowany przez Międzynarodową Organizację Yoga Alliance - YACEP
- Certyfikat otrzymają osoby uczestniczące fizycznie i aktywnie w 100% szkolenia.
Więcej informacji o szkoleniu
Osoby prowadzące szkolenie
- Marta Haskins
INWESTYCJA w 70 godzin SZKOLENIA:
- 3800 zł (przy zapisie do 10.02.2025)
- 4000 zł (zapisy od 11.02.2025)
*Bezzwrotna kaucja 1500 zł po potwierdzeniu dostania się na szkolenie. Kaucja jest częścią opłaty za szkolenie.
Możliwość rozłożenia płatności na wygodne dla Ciebie raty (ostatnia rata musi być opłacona przed rozpoczęciem szkolenia).
Dodatkowo tygodniowy pobyt plus wyżywienie w Galinach: 295 zł za dobę za osobę (pokoje 2 osobowe z łazienkami, dopłata do jedynki 80 zł doba).
Każdy uczestnik otrzyma od nas skrypt pełen wiedzy i ćwiczeń do układania własnych sekwencji Yin Jogi.
WAŻNE: liczba miejsc ograniczona.
WYMAGANIA I ZAPISY:
- Szkolenie dla nauczycieli jogi. Zapisując się na szkolenie prosimy o wysłanie na adres:
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. dyplomu ukończonego szkolenia jogi (w dowolnym stylu jogi). - Osoby posiadające dyplom Yoga Alliance są zapisywane automatycznie. Jeśli nie masz takiego certyfikatu zgłoszenia będziemy rozpatrywać indywidualnie.
- Po szkoleniu otrzymasz dyplom w języku polskim i angielskim potwierdzający ukończenie kursu nauczycielskiego Yin Yogi. Szkolenie jest akredytowane przez międzynarodową organizację Yoga Alliance Continuing Education Program (YACEP). Warunkiem otrzymania Certyfikatu jest 100% obecności oraz uczestnictwo fizyczne i aktywne w szkoleniu.
KTO PROWADZI SZKOLENIE:
Na szkolenie YIN JOGA zaprasza Was Marta Haskins, uczy jogi od ponad 20 lat, szkolenia prowadzi 9 lat. Poniżej macie informacje dotyczące szkoleń Yin Jogi Marty:
- Yoga Alliance 30 godzin: 5 Elements International YIN Yoga (maj 2019r)
- Yoga Alliance 50 godzin: Yin Yoga and Mindfulness Meditation Teacher Training - Mindfulness, Psychology and Anatomy z Sarah Lo Chinese (London marzec 2022)
- Yoga Alliance 40 godzin: Yin Yoga & Traditional Medicine z Be Yin Yang (kwiecień 2022)
- Yoga Alliance 60 godzin: AcuYin, Acupressure and Hip Anatomy z Jo Phee (online Singapur lipiec 2022)
- Yoga Alliance 60 godzin: Myofascial Realise, MyoYin and Spine Anatomy z Jo Phee (online Bali czerwiec 2024)
Szczegółowe info na temat Marty Haskins znajdziesz tutaj: o-nas/nauczyciele
PLAN SZKOLENIA YIN JOGA MERIDIANY I POWIĘŹ:
22 - 27 kwietnia 2025
22 kwietnia (wtorek)
- 15.00 przyjazd i zakwaterowanie
- 16.00 – 17.00 wegańska obiadokolacja
- 17.00 – 20.30 pierwsze spotkanie, Yin Joga praktyka i teoria
23 (środa) – 26 kwietnia (sobota)
- 7.00 praktyka
- 8.00 śniadanie wegańskie
- 9.00 – 13.00 praktyka Yin Joga, warsztaty teoria Yin i Meridiany
- 13.00 obiad wegański z deserkiem
- 15.00 – 18.00 praktyka Yin Joga, warsztaty teoria Yin i Uwalnianie Powięzi
- 18.00 kolacja wegańska
- 19.00 – 20.30 praktyka
27 kwietnia (niedziela)
- 7.00 praktyka
- 8.00 śniadanie wegańskie
- 9.00 – 11.00 spotkanie z Yin Jogą i rozdanie dyplomów
- 11.00 wykwaterowanie
MIEJSCE SZKOLENIA:
- PAŁAC I FOLWARK GALINY – najpiękniejsze jak dla nas miejsce do prowadzenia szkoleń jogi. Wielka i przyjemna sala do jogi z drewnianą podłogą, na zewnątrz przystrzyżona trawa do prowadzenia praktyki, medytacji i pranayamy na dworze, jezioro, bliskość przyrody, przemiła obsługa, ogród warzywny i owocowy oraz urozmaicone, wielodaniowe, a przede wszystkim pyszne wegańskie posiłki, przygotowywane przez doświadczonych kucharzy.
Galeria zdjęć
Czym jest Yin Joga?
Yin Joga to forma jogi, która skupia się na długotrwałym utrzymaniu pozycji umożliwiającym głębokie rozciąganie i relaksację mięśni. Ta praktyka jest idealna dla osób poszukujących wewnętrznego spokoju, a także dla tych, którzy chcą poprawić swoją elastyczność i równowagę. Podczas praktyki Yin Jogi, pozycje są utrzymywane przez dłuższy czas, zwykle od 3 do 5 minut. Pozwala to na głębokie rozciąganie powięzi, co przyczynia się do poprawy elastyczności i mobilności stawów.
Yin Joga jest idealna dla osób szukających głębokiego relaksu i redukcji stresu. Jej spokojne tempo i długotrwałe utrzymywanie pozycji sprawiają, że jest świetnym wyborem dla tych, którzy potrzebują wytchnienia od bardziej dynamicznych form jogi. Jest również doskonała dla początkujących, którzy mogą cenić sobie jej łagodny charakter i możliwość stopniowego rozwoju elastyczności.
Yin Joga jest szczególnie korzystna dla osób prowadzących siedzący tryb życia, ponieważ pomaga zwalczać sztywność i napięcie mięśni spowodowane długotrwałym siedzeniem. Jest to również dobra praktyka dla sportowców, którzy chcą poprawić swoją elastyczność i regenerację mięśni.
Zalety praktykowania Yin Jogi
Praktykowanie Yin Jogi przynosi wiele korzyści. Po pierwsze, pomaga poprawić elastyczność i mobilność stawów, co jest szczególnie ważne dla osób prowadzących siedzący tryb życia lub uprawiających sporty wymagające dużej elastyczności.
Poza fizycznymi korzyściami, Yin Joga ma również pozytywny wpływ na nasz umysł. Długotrwałe utrzymanie pozycji pomaga skupić się na oddechu i wprowadzać stan medytacji, co przyczynia się do redukcji stresu i poprawy ogólnego samopoczucia.
Opinie o szkoleniu
Wspaniale szkolenie, łączące najnowszą wiedzę o powięzi z przebiegiem meridianów. Dostaliśmy pigułkę praktycznych sposobów, opartych na wieloletnim doświadczeniu prowadzących, do wykorzystania w pracy z Klientami. Wiele godzin konkretnych wiadomości, połączonych z praktyką własna otwiera zupełnie inne perspektywy łączenia ciała i emocji.
Justyna Król-Filipiuk
Jestem ogromnie wdzięczna za szkolenie z Yin Yogi, na pewno wrócę na kolejne szkolenia z Samadhi Joga
Karolina Grobelna
Bardzo wartościowy i merytoryczny kurs! Ogromna dawka wiedzy teoretycznej (Nauka między innymi o tradycji i korzeniach Yin Yogi oraz meridianach) połączona z zajęciami praktycznymi, podczas których mogłam ugruntować zdobytą wiedzę. Dodatkowo kurs został wsparty nauką o powięzi i nauką masażu powiezionego, który wspaniale wzbogaca i uzupełnia lekcje Yin Yogi. Na kursie nauczyłam się jeszcze większej świadomości i otwartości na różnice anatomiczne różnych ciał, których zrozumienie jest tak ważne w praktykach jogi, nie tylko Yin. Cały kurs przebiegał w bardzo miłej i spokojnej atmosferze, po tygodniu kursu czułam się zainspirowana, do energetyzowana nowo zdobytą wiedzą i poznanymi ludźmi oraz gotowa do prowadzenia zajęć (które miałam okazję poprowadzić już po tygodniu od zakończenia kursu)
Julia Hałka