WYJAZD KOBIECY
- Vinyasa Joga & YIN Joga
- Joga dla kręgosłupa z medytacją
- Relaksacja z Jogą Nidrą
- Terapia Jogą Hormonalną wg. Dinah Rodrigues z Martą Haskins
- Joga dna miednicy z Agatą Zagórską
Terapia Jogą Hormonalną wg. Dinah Rodrigues - to naturalna terapia wykorzystująca ćwiczenia jogi, oddech, koncentrację i relaksację, dzięki której można wznowić produkcję żeńskich hormonów.
Joga Hormonalna jest wskazana dla wszystkich kobiet szczególnie w wieku 35+, kiedy produkcja estrogenu naturalnie się obniża. Obniżony poziom hormonów ma wpływ na brak stabilności emocjonalnej, depresje, bezsenność, obniżenie libido, migreny, trudności w koncentracji i zapamiętywaniu, suchość pochwy, zaburzenia cyklu miesiączkowego oraz suchość skóry.
Joga Hormonalna pomaga także w leczeniu niepłodności i innych zaburzeń hormonalnych niezależnie od wieku. Ćwiczenia jogi hormonalnej oddziałują na całe ciało, ale w szczególności na: jajniki, przysadkę, tarczycę oraz nadnercza.
PROWADZĄCA: Marta Haskins
Joga dna miednicy - dowiecie się dlaczego i jak warto dbać o mięśnie dna miednicy na co dzień. W części praktycznej czeka Was wzmacnianie, rozluźnianie, rozciąganie oraz relaks, również bardzo istotny dla zachowania mięśni dna miednicy w formie.
PROWADZĄCA: Agata Zagórska
NA WYJAZD ZAPRASZAM RÓWNIEŻ POCZĄTKUJĄCE JOGINKI
Masować Was będzie Marzenka Pytkowska
Więcej informacji o masażach zapraszam na stronę na Fb.:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100088518763969
Ceny masaży:
Lomi Lomi Nui (1,5 h) - 300 zł
Masaż Kobido (75 min) - 250 zł
PROGRAM WARSZTATÓW i ZAJĘĆ JOGI:
CZWARTEK 6 marca
- Przyjazd plus obiad o godz.14
- 16.00 Vinyasa Slow Flow z Agatą Z.
- 18.00 kolacja
- 20.00 Yin Joga z Martą H.
PIĄTEK 7 marca
- 8.00 Vinyasa Joga Agatą Z.
- 9.00 śniadanie
- 12.00 Terapia Jogą Hormonalną część pierwsza z Martą H.
- 13.30 obiad
- 17.00 Terapia Jogą Hormonalną część druga z Martą H.
- 18.00 kolacja
- 20.00 Joga dla kręgosłupa z medytacją z Agatą Z.
SOBOTA 8 marca
- 8.00 Joga Hormonalna z Martą H.
- 9.00 śniadanie
- 12.00 Joga dla mięśni dna miednicy z Agatą Z.
- 13.30 obiad
- 17.00 Joga dla kręgosłupa Mocne Centrum z Agatą Z.
- 18.00 kolacja
- 20.00 Joga relaksacyjna z Jogą Nidrą z Martą H.
NIEDZIELA 9 marca
- 8.00 Vinyasa Joga z Martą H.
- 9.00 śniadanie
- wykwaterowanie
MIEJSCE: Siódmy Las (uroczy ośrodek jogowy koło Kazimierza Dolnego)
KOSZT za osobę: 1580 zł (cena obejmuje nocleg, trzy wegetariańskie posiłki dziennie i wszystkie zajęcia i warsztaty podczas wyjazdu)
Zadatek 380 zł, płatność przez system.
INFORMACJA I ZAPISY: Telefoniczne: 731-300-079 lub
ZAPRASZAMY: Marta Haskins, Agata Zagórska
