JOGA EMOCJONALNA
Jeśli bywa tak, że odczuwasz napięcie lub rozproszenie w swoim życiu codziennym zapraszamy na ostatnią przedwakacyjną edycję warsztatu: „Joga emocjonalna”. Za większość napięć odpowiadają nasze emocje.
Jeśli są niezauważane gromadzą się w ciele, doprowadzając do tworzenia się blokad oraz fałszywych przekonań. Tylko świadomość tego co się dzieje w nas może obniżyć napięcie i pomoże znaleźć właściwą równowagę.
„Dopóki nie uczynisz nieświadomego świadomym będzie ono kierowało twoim życiem, a ty będziesz nazywał to przeznaczeniem.”
C.G.Jung
Podczas trzygodzinnego warsztatu skupimy się na połączeniu doświadczeń wynikających z praktyki jogi, które pomogą Ci zagłębić się we własnych przeżyciach. Będziemy wykorzystywać kreatywną wizualizację, papier i kredki oraz karty Points of You. Celem jest wzbogacenie Cię w narzędzia wykorzystujące najnowszą wiedzę z neurobiologii w połączeniu z praktyką jogi.
Podczas warsztatu:
- Poznasz podstawy teoretyczne modelu osobowości oraz tworzenia blokad emocjonalnych w ciele
- Nauczysz się technik wizualnych budowania skojarzeń
- Doświadczysz łagodnych pozycji jogi yin, które pomagają w uwalnianiu emocji
- Odczujesz pozytywne skutki stosowania relaksacji i wizualizacji.
W jaki sposób może być to pomocne?
Poznaj opinie uczestników ostatniego spotkania: „Ciekawie prowadzony, połączenie teorii i praktyki, profesjonalne podejście.”
„ Poznałam metody poznawania i uwalniania emocji.”
„Bardzo mi się podobało połączenie psychoterapii i asan z jogą yin, było niesamowite.” „Cudownie dobrana muzyka. Cudowny tembr głosu i tempo prowadzenia jogi.”
„Bardzo dużo przydatnych i pomocnych informacji, praktycznych, które można wprowadzić w życie. Warsztat w bardzo miłej i spokojnej atmosferze”
„Warsztat zwrócił mi uwagę na potrzebę uwalniania emocji.”
„ Otwartość, swoboda, dialog. Wszystko na plus.”
Zapisy:
Cena: 220 zł, zadatek 100 zł wpłata przez system, *zadatek jest bezzwrotny.
Miejsce: Samadhi Joga, ul. Wańkowicza 4, Kabaty
Prosimy o zabranie swojej maty i założenie wygodnego stroju.
Liczba miejsc ograniczona, zachęcamy do wcześniejszej rezerwacji.
Prowadząca: Justyna Król-Filipiuk - psycholożka/ psychoterapeutka/ nauczycielka jogi/ współautorka podcastu: www. papeteriamysli.pl Odc.22 - jak joga pomaga w stabilizacji układu nerwowego? https://youtu.be/dh5j9n25Z4E?si=uWFddbGaSUvdSLwh
Więcej o mnie: www. justynakrol-filipiuk.pl