- Vinyasa Joga & YIN Joga
- Joga dla kręgosłupa z medytacją
- Relaksacja z Jogą Nidrą
- Terapia Jogą Hormonalną wg. Dinah Rodrigues z Martą Haskins
- Joga dna miednicy z Agatą Zagórską
NA WYJAZD ZAPRASZAM RÓWNIEŻ POCZĄTKUJĄCYCH JOGINÓW
Termin
19-22 września 2024
Miejsce
Centrum holistycznej odnowy ciała i ducha| Siódmy Las (siodmylas.pl)
(uroczy ośrodek jogowy koło Kazimierza Dolnego)
Zapisy
Telefoniczne: 731-300-079 lub mailem: info@samadhijoga.pl
Miejsce rezerwuje wpłata zadatku 240 PLN.
Zadatek jest bezzwrotny.
Terapia Jogą Hormonalną wg. Dinah Rodrigues – to naturalna terapia wykorzystująca ćwiczenia jogi, oddech, koncentrację i relaksację, dzięki której można wznowić produkcję żeńskich hormonów.
Joga Hormonalna jest wskazana dla wszystkich kobiet szczególnie w wieku 35+, kiedy produkcja estrogenu naturalnie się obniża. Obniżony poziom hormonów ma wpływ na brak stabilności emocjonalnej, depresje, bezsenność, obniżenie libido, migreny, trudności w koncentracji i zapamiętywaniu, suchość pochwy, zaburzenia cyklu miesiączkowego oraz suchość skóry.
Joga Hormonalna pomaga także w leczeniu niepłodności i innych zaburzeń hormonalnych niezależnie od wieku. Ćwiczenia jogi hormonalnej oddziałują na całe ciało, ale w szczególności na: jajniki, przysadkę, tarczycę oraz nadnercza.
PROWADZĄCA: Marta Haskins
Joga dna miednicy – dowiecie się dlaczego i jak warto dbać o mięśnie dna miednicy na co dzień. W części praktycznej czeka Was wzmacnianie, rozluźnianie, rozciąganie oraz relaks, również bardzo istotny dla zachowania mięśni dna miednicy w formie.
PROWADZĄCA: Agata Zagórska
PROGRAM WARSZTATÓW i ZAJĘĆ JOGI:
CZWARTEK 19 września
- Przyjazd plus obiad o godz.14
- 16.00 Vinyasa Slow Flow z Agatą Z.
- 18.00 kolacja
- 20.00 Yin Joga z Martą H.
PIĄTEK 20 września
- 08.00 Vinyasa Joga Agatą Z.
- 09.00 śniadanie
- 12.00 Terapia Jogą Hormonalną część pierwsza z Martą H.
- 13.30 obiad
- 17.00 Terapia Jogą Hormonalną część druga z Martą H.
- 18.00 kolacja
- 20.00 Joga dla kręgosłupa z medytacją z Agatą Z.
SOBOTA 21 września
- 08.00 Joga Hormonalna z Martą H.
- 09.00 śniadanie
- 12.00 Joga dna miednicy z Agatą Z.
- 13.30 obiad
- 17.00 Joga dla kręgosłupa – Mocne Centrum z Agatą Z.
- 18.00 kolacja
- 20.00 Joga relaksacyjna z Jogą Nidrą z Martą H.
NIEDZIELA 22 września
- 08.00 Vinyasa Joga z Martą H.
- 09.00 śniadanie
wykwaterowanie
Na warsztacie masować nas będzie :
Zuzanna Helena Jochemczyk. Masażu Lomi Lomi Nui uczyłam się od Marty Gierczyńskiej, Agi Rybak i Susan Pa’iniu Floyd nauczycielek Aloha International. Ukończyłam kursy masażu hawajskiego KinoMana I, II i III, 6-dniowy warsztat Lomi Advanced, a także kursy Lomi i anatomia, Lomi – terapeutyczny masaż twarzy, a także Lomi dla kobiet w ciąży. Na początku 2021 roku ukończyłam kurs KA-HI Body Art u Agi Rybak.
Praca z ciałem sprawia mi ogromną przyjemność. Każdy masaż jest wyjątkowy, tak jak wyjątkowe jest ciało każdego z nas.
Z wykształcenia jestem filologiem skandynawskim. Przez wiele lat grałam na harfie. Marzenia z dzieciństwa spełniałam latając w liniach lotniczych. Mam trójkę dzieci dzięki którym codziennie uczę się być tu-i-teraz.
Masaże:
Lomi Lomi Nui
Lomi masaż twarzy
Koszt wyjazdu:
1540 zł za osobę.
240 zł zadatek – płatność przez system.
zadatek jest bezzwrotny.
1300zł – gotówką na miejscu.
Cena obejmuje:
- nocleg,
- trzy wegetariańskie posiłki dziennie,
- wszystkie zajęcia i warsztaty podczas wyjazdu
Zajęcia poprowadzą dyplomowane nauczycielki:
Marta Haskins
Na macie:
Jestem założycielką Samadhi Joga, ale przede wszystkim nauczycielką jogi. Joga stała się dla mnie sposobem na życie w 2002 roku kiedy to po raz pierwszy zapisałam się na zajęcia Jogi w Sydney w Australii. W lutym 2009 roku skończyłam w Sydney: "Yoga teacher training in Samadhi Yoga" "Yoga Alliance RYT 200".
Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi oraz członkiem Międzynarodowej Organizacji Jogowej: ERYT 500+ Alliance Accredited. Uczyłam się Vinyasy pod okiem wyjątkowych australijskich nauczycieli jak Idit Tamir, Sue White, Katie Manitas (director of Jivamukti yoga studio in Sydney), Keith Kempis (music in Vinyasa). Język Sanskrytu przekazała mi Jannie Cover: profesorka Universytety of Sydney. Uczyłam się również w UK i tam otrzymałam w 2007 roku dyplom „Ashtanga yoga”. Rok 2006 dał mi możliwość nauczania jogi w Dubaju, a w 2005 roku otrzymałam „Diploma of yoga teacher the Kevala Center” w Londynie, UK. I tak na mojej drodze życia spotkałam wiele wspaniałych ludzi, którzy do dzisiaj są dla mnie inspiracją do tworzenia Samadhi Joga w Warszawie.
W 2012 roku ukończyłam kolejny kurs. Tym razem Ashtanga z Oslo - akredytowany przez międzynarodową organizację "Yoga Alliance RYT 500" godzin co sprawia, iż ukończyłam 800 godzin Międzynarodowych Szkoleń Jogi.
Jestem również nauczycielką: Terapii Jogą Hormonalną. Ukończyłam szkolenie u samej Dinah Rodrigues i sama praktykuję Jogę Hormonalną codziennie.
Ciągle się rozwijam i poznaję ludzkie możliwości. Na przełomie 2017/2018 roku skończyłam Advance Teacher Training "Spiral Yoga" w Dubaju z Julią Martin.
W czerwcu 2018 roku na szkleniu dla nauczycieli w Tri Yoga Studio w Londynie poznałam wyjątkową nauczycielkę i autorkę wielu inspirujących książek o jodze - Donna Farhi.
Oprócz Vinyasa Jogi i Terapii Jogą hormonalną inspiruje mnie Yin Joga. Ukończyłam poniższe szkolenie:
1) 5 Elements International YIN Yoga (maj 2019r) - 30godzin
2) Yin Yoga and Mindfulness Meditation Teacher Training - Mindfulness, Psychology and Anatomy (London marzec 2022) z Sarah Lo - 50 godzin
3) Be Yin Yang - Yin Yoga & Chinese Traditional Medicine (kwiecień 2022) - 40godzin
4) Yin Yoga Teacher Training- AcuYin, Acupressure and Hip Anatomy (Singapur lipiec 2022)- 60 godzin
O mnie:
Prowadzenie szkoły Samadhi Joga zajmuje mi dość dużo czasu. Zanim zajęłam się tylko jogą skończyłam: WSP w Warszawie: Stosunki międzynarodowe (Politologię) oraz Martin Collage w Sydney: Diploma in Marketing. Pracowałam również jako dziennikarka w warszawskich gazetach. Jednak zdecydowanie Joga okazała się moją drogą życia i dzięki nauczaniu jogi czuję, że wiara w marzenia przynosi sukcesy. I to dzięki Wam, moja praca jest moją pasją.
Agata Zagórska
