Szkolenie Yin Joga 80h
YIN JOGA MERIDIANY I POWIĘŹ 80 godzin
YACEP Yoga Alliance Continuing Education Program
SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI JOGI
Data szkolenia
YIN JOGA MERIDIANY I POWIĘŹ
80 godzin
SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI JOGI
28.10 – 3.11.2024
„Yin Joga uczy nas przywracania balansu w naszym życiu i cierpliwego zrozumienia umysłu.”
Paul Grilley
80 godzinne szkolenie dla nauczycieli obejmuje:
- Szkolenie i praktyka w zakresie technik Yin jogi – 30 godz.
- Metodologia nauczania – 30 godz.
- Anatomia i fizjologia pod kątek Yin jogi – 10 godz.
- Filozofia jogi – 10 godz.
CZEGO SIĘ NAUCZYSZ PODCZAS 80 godzin SZKOLENIA:
MERIDIANY:
- Jak profesjonalnie uczyć i układać praktykę Yin Jogi
- Jak układać sekwencje Yin Jogi zgodnie z Meridianami
- Jak płyną linie Meridianów w Yin Jodze
- Jak praktykować i doświadczać Yin Jogę
- Historii i koncepcji Yin Jogi – różnice między Yin and Yang praktyką
- Zrozumieć pozycje Yin oraz jak je modyfikować i różnicować w zależności od poziomu praktyki i elastyczności ciała
- Jak bezpiecznie prowadzić zajęcia dla joginów
- Jak używać pomocy jogowych w praktyce Yin
POWIĘŹ:
- Uwalnianie powięzi w teorii i praktyce
- Rola powięzi w jodze
- Techniki i metody rolowania
- Układanie sekwencji Yin jogi połączone z pracą z powięzią
- Układanie sekwencji anatomicznych (z różnymi partiami ciała)
ANATOMICZNIE:
- Poznawanie różnic szkieletowych w ciałach
- Uwalnianie napięć na poziomie mięśni
- Poprawa mobilności poprzez pozycje Yin i masaż piłeczkami
- Modyfikacje pozycji
- Używanie pomocy jogowych
PROGRAM KURSU:
- Szkolenie i praktyka w zakresie technik Yin jogi - 30 godz
- Metodologia nauczania - 30 godz
- Anatomia i fizjologia pod kątek Yin jogi - 10 godz
- Filozofia jogi - 10 godz
NASZ 7-DNIOWY PROGRAM OBEJMUJE:
- Codzienne zajęcia: Yin Jogi
- Techniki nauczania w asanach: wskazówki, ułożenia, bezpieczeństwo
- Sztuka personalnego dostosowywania pozycji Yin
- Podręcznik kursu (skrypt) i wykorzystanie wszystkich materiałów ćwiczeniowych
- Sesje wykładowe teoria Yin
- Koncepcja i historia Yin
- Elementy chińskie (żywioły)
- MERIDIANY w Yin Jodze (układanie sekwencji)
- Uwalnianie powięzi w praktyce Yin (układanie sekwencji).
PO SZKOLENIU OTRZYMASZ:
Certyfikat 80-godzinnego szkolenia nauczycieli jogi po polsku i po angielsku akredytowany przez Międzynarodową Organizację Yoga Alliance - YACEP
- Certyfikat otrzymają osoby uczestniczące fizycznie i aktywnie w 100% szkolenia.
Więcej informacji o szkoleniu
Materiały i Certyfikat
Certyfikat 80-godzinnego szkolenia nauczycieli jogi po polsku i po angielsku akredytowany przez Międzynarodową Organizację Yoga Alliance – YACEP
- Certyfikat otrzymają osoby uczestniczące fizycznie i aktywnie w 100% szkolenia.
Osoby prowadzące szkolenie
- Marta Haskins
- Ula Kukulska
INWESTYCJA w 80 godzin SZKOLENIA:
- 4200zł
- *Bezzwrotna kaucja 1000zł po potwierdzeniu dostania się na szkolenie. Kaucja jest częścią opłaty za szkolenie.
- Możliwość rozłożenia płatności na wygodne dla Ciebie raty (ostatnia rata musi być opłacona przed rozpoczęciem szkolenia).
- Dodatkowo tygodniowy pobyt w Galinach: 285 zł za dobę za osobę.
Każdy uczestnik otrzyma od nas skrypt pełen wiedzy i ćwiczeń do układania własnych sekwencji Yin Jogi.
WAŻNE: liczba miejsc ograniczona.
WYMAGANIA I ZAPISY:
- Szkolenie dla nauczycieli jogi. Zapisując się na szkolenie prosimy o wysłanie na adres:
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. dyplomu ukończonego szkolenia jogi (w dowolnym stylu jogi). - Osoby posiadające dyplom Yoga Alliance są zapisywane automatycznie. Jeśli nie masz takiego certyfikatu zgłoszenia będziemy rozpatrywać indywidualnie.
- Po szkoleniu otrzymasz dyplom w języku polskim i angielskim potwierdzający ukończenie kursu nauczycielskiego Yin Yogi. Szkolenie jest akredytowane przez międzynarodową organizację Yoga Alliance Continuing Education Program (YACEP). Warunkiem otrzymania Certyfikatu jest 100% obecności oraz uczestnictwo fizyczne i aktywne w szkoleniu.
PLAN SZKOLENIA YIN JOGA MERIDIANY I POWIĘŹ:
28.10 – 3.11.2024
28 października (poniedziałek)
- 15.00 przyjazd i zakwaterowanie
- 16.00 – 17.00 wegańska obiadokolacja
- 17.00 – 20.30 pierwsze spotkanie, Yin Joga praktyka i teoria
29 października (wtorek) – 2 listopada (sobota)
- 7.00 praktyka
- 8.00 śniadanie wegańskie
- 9.00 – 13.00 praktyka Yin Joga, warsztaty teoria Yin i Meridiany
- 13.00 obiad wegański z deserkiem
- 15.00 – 18.00 praktyka Yin Joga, warsztaty teoria Yin i Uwalnianie Powięzi
- 18.00 kolacja wegańska
- 19.00 – 20.30 praktyka
3 listopada (niedziela)
- 7.00 praktyka
- 8.00 śniadanie wegańskie
- 9.00 – 11.00 spotkanie z Yin Jogą i rozdanie dyplomów
- 11.00 wykwaterowanie
WYMAGANIA I ZAPISY:
- Szkolenie dla nauczycieli jogi. Zapisując się na szkolenie prosimy o wysłanie na adres:
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. dyplomu ukończonego szkolenia jogi (w dowolnym stylu jogi). - Osoby posiadające dyplom Yoga Alliance są zapisywane automatycznie. Jeśli nie masz takiego certyfikatu zgłoszenia będziemy rozpatrywane indywidualnie.
- Po szkoleniu otrzymasz dyplom w języku polskim i angielskim potwierdzający ukończenie kursu nauczycielskiego Yin Yogi. Szkolenie jest akredytowane przez międzynarodową organizację Yoga Alliance Continuing Education Program (YACEP). Warunkiem otrzymania Certyfikatu jest 100% obecności oraz uczestnictwo fizyczne i aktywne w szkoleniu.
MIEJSCE SZKOLENIA:
- PAŁAC I FOLWARK GALINY – najpiękniejsze jak dla nas miejsce do prowadzenia szkoleń jogi. Wielka i przyjemna sala do jogi z drewnianą podłogą, na zewnątrz przystrzyżona trawa do prowadzenia praktyki, medytacji i pranayamy na dworze, jezioro, bliskość przyrody, przemiła obsługa, ogród warzywny i owocowy oraz urozmaicone, wielodaniowe, a przede wszystkim pyszne wegańskie posiłki, przygotowywane przez doświadczonych kucharzy.
- Cena za pobyt podczas szkolenia: 280zł doba (cena obejmuje noclegi w wygodnych pokojach z łazienkami w Folwarku lub Pałacu oraz trzy pyszne wegańskie posiłki dziennie: śniadanie, dwu daniowy obiad z deserem plus kolacja na ciepło).
INWESTYCJA w 80 godzin SZKOLENIA:
- 4200zł
- *Bezzwrotna kaucja 1000zł po potwierdzeniu dostania się na szkolenie. Kaucja jest częścią opłaty za szkolenie.
- Możliwość rozłożenia płatności na wygodne dla Ciebie raty (ostatnia rata musi być opłacona przed rozpoczęciem szkolenia).
Każdy uczestnik otrzyma od nas skrypt pełen wiedzy i ćwiczeń do układania własnych sekwencji Yin Jogi.
WAŻNE: liczba miejsc ograniczona.
Galeria zdjęć
Czym jest Yin Joga?
Yin Joga to forma jogi, która skupia się na długotrwałym utrzymaniu pozycji umożliwiającym głębokie rozciąganie i relaksację mięśni. Ta praktyka jest idealna dla osób poszukujących wewnętrznego spokoju, a także dla tych, którzy chcą poprawić swoją elastyczność i równowagę. Podczas praktyki Yin Jogi, pozycje są utrzymywane przez dłuższy czas, zwykle od 3 do 5 minut. Pozwala to na głębokie rozciąganie powięzi, co przyczynia się do poprawy elastyczności i mobilności stawów.
Yin Joga jest idealna dla osób szukających głębokiego relaksu i redukcji stresu. Jej spokojne tempo i długotrwałe utrzymywanie pozycji sprawiają, że jest świetnym wyborem dla tych, którzy potrzebują wytchnienia od bardziej dynamicznych form jogi. Jest również doskonała dla początkujących, którzy mogą cenić sobie jej łagodny charakter i możliwość stopniowego rozwoju elastyczności.
Yin Joga jest szczególnie korzystna dla osób prowadzących siedzący tryb życia, ponieważ pomaga zwalczać sztywność i napięcie mięśni spowodowane długotrwałym siedzeniem. Jest to również dobra praktyka dla sportowców, którzy chcą poprawić swoją elastyczność i regenerację mięśni.
Zalety praktykowania Yin Jogi
Praktykowanie Yin Jogi przynosi wiele korzyści. Po pierwsze, pomaga poprawić elastyczność i mobilność stawów, co jest szczególnie ważne dla osób prowadzących siedzący tryb życia lub uprawiających sporty wymagające dużej elastyczności.
Poza fizycznymi korzyściami, Yin Joga ma również pozytywny wpływ na nasz umysł. Długotrwałe utrzymanie pozycji pomaga skupić się na oddechu i wprowadzać stan medytacji, co przyczynia się do redukcji stresu i poprawy ogólnego samopoczucia.