Kurs jogi dla początkujących na Mokotowie – ruszaj z nami w drogę oddechu i równowagi
Zapraszamy na wyjątkowy wyjazd, który pozwoli Ci na chwilę wytchnienia, relaksu i duchowej odnowy. Nasz kobiecy wyjazd z jogą to idealna okazja, aby oderwać się od codzienności, naładować baterie i połączyć z innymi wspaniałymi kobietami, które pragną zadbać o siebie i swoje samopoczucie.
• Vinyasa Joga (oddech i ruch)
• Yin Joga (powięziowa)
• Relaksacja, medytacja, joga Nidra
• Terapia Jogą Hormonalną wg. Dinah Rodrigues
• Joga twarzy i masaż twarzy
• Automasaż ciała
Na wyjeździe m.in. poznasz praktykę: Terapia Jogą Hormonalną wg. Dinah Rodrigues - to naturalna terapia wykorzystująca ćwiczenia jogi, oddech, koncentrację i relaksację, dzięki której można wznowić produkcję żeńskich hormonów.
Joga Hormonalna jest wskazana dla wszystkich kobiet szczególnie w wieku 35+, kiedy produkcja estrogenu naturalnie się obniża. Obniżony poziom hormonów ma wpływ na brak stabilności emocjonalnej, depresje, bezsenność, obniżenie libido, migreny, trudności w koncentracji i zapamiętywaniu, suchość pochwy, zaburzenia cyklu miesiączkowego oraz suchość skóry.
Joga Hormonalna pomaga także w leczeniu niepłodności i innych zaburzeń hormonalnych niezależnie od wieku. Ćwiczenia jogi hormonalnej oddziałują na całe ciało, ale w szczególności na: jajniki, przysadkę, tarczycę oraz nadnercza.
Start 9 września 2025 – wtorki, 17:30‑18:45 – idealny czas na zatrzymanie
PROGRAM OBEJMUJE 11 WARSZTATÓW i ZAJĘĆ JOGI:
CZWARTEK 13 listopada
• Przyjazd plus obiad o godz.14
• 16.00 Vinyasa Joga po podróży
• 18.00 kolacja
• 20.00 Yin Joga dla bioder i kręgosłupa
PIĄTEK 14 listopada
• 8.00 Vinyasa Joga poranna
• 9.00 śniadanie wegetariańskie
• 12.00 Terapia Jogą Hormonalną
• 13.30 obiad wegetariański
• 17.00 Yin Jogą (powięziową) + automasaż
• 18.00 kolacja wegetariańska
• 20.00 Automasaż twarzy, joga relaksacyjna oraz kąpiel w dźwiękach mis tybetańskich
SOBOTA 15 listopada
• 8.00 Vinyasa Joga - wewnętrzny detoks
• 9.00 śniadanie wegetariańskie
• 12.00 Terapia Jogą Hormonalną
• 13.00 obiad wegetariański
• 17.00 Yin Joga pobudzająca meridian wątroby
• 18.00 kolacja wegetariańska
• 20.00 Joga relaksacyjna z Jogą Nidrą (jogowy sen)
NIEDZIELA 16 listopada
• 8.00 Vinyasa Joga energetyzująca
• 9.00 śniadanie wegetariańskie
• Wyjazd po śniadaniu.
NA WYJAZD ZAPRASZAM RÓWNIEŻ POCZĄTKUJĄCE JOGINKI
*Dlaczego warto?*
Ten wyjazd to nie tylko czas na jogę, ale także na refleksję, regenerację i odkrywanie siebie. To przestrzeń, w której możesz być sobą, poznać swoje potrzeby i marzenia, a także znaleźć wsparcie wśród innych kobiet.
*Zarezerwuj swoje miejsce już dziś!*
Liczba miejsc jest ograniczona, a nasz wyjazd zyskał uznanie wśród uczestniczek poprzednich edycji. Nie czekaj – daj sobie szansę na odnowę i odkrywanie piękna życia!
MIEJSCE: Siódmy Las (uroczy ośrodek jogowy koło Kazimierza Dolnego)
KOSZT za osobę: 1580 zł (cena obejmuje nocleg, trzy wegetariańskie posiłki dziennie i wszystkie 11 zajęć i warsztatów podczas wyjazdu)
FIST MINUTE: 1480 zł do 5 września
Rezerwacją jest wpłata zadatku 480 zł przez system. Zadatek jest bezzwrotny.
INFORMACJA I ZAPISY: Telefoniczne: 731-300-079 lub mailem:
Prowadząca: Marta Haskins – uczę jogi ponad 17lat. Ukończyłam 1150 godz. szkolenia z Hatha Jogi, Vinyasa Jogi, Yin Jogi w Indiach, Sydney, Berlinie, Dubaju, Londynie. Każde szkolenie jest akredytowane przez międzynarodową organizację Yoga Alliance. 10 lat temu skończyłam też szkolenie: Terapia Jogą Hormonalną z Dinah Rodrigues, która od 30 lat jeździ po świecie i uczy nauczycieli jogi tej cudownej terapii. Dinah Rodrigues przetestowała ponad 200 kobiet i ich wyniki poprawiły się diametralnie.
W wolnych chwilach zapraszamy na masaże LOMI LOMI, które wykonuje masażystka Marzena Pytkowska.
Masaż jest polecany osobom, które: Odczuwają chroniczne napięcie i stres, Poszukują głębokiego relaksu i odprężenia, Chcą poprawić krążenie i elastyczność mięśni, Interesują się hawajską filozofią i kulturą, Potrzebują wsparcia w procesie duchowego rozwoju i oczyszczenia.
Efekty masażu Lomi Lomi:
• Głęboki relaks: Masaż pomaga w redukcji stresu, napięcia mięśniowego i psychicznego.
• Poprawa krążenia: Płynne ruchy masażu stymulują krążenie krwi i limfy.
• Uwolnienie emocji: Masaż może pomóc w uwalnianiu napięć emocjonalnych i blokad energetycznych.
• Poprawa elastyczności skóry i mięśni: Długie ruchy masażu mogą poprawić elastyczność tkanek.
• Wewnętrzna harmonia: Masaż może pomóc w odnalezieniu spokoju wewnętrznego i równowagi.