PRANAYAMA - WPROWADZENIE DO PRAKTYK ODDECHOWYCH
„Oddech jest esencją jogi, ponieważ jest esencją życia. A joga zajmuje się życiem właśnie."
Sri T. Krishnamacharya
Pranajama jest bardzo ważną częścią systemu jogi. Obejmuje ogromną ilość technik oddechowych, które są podstawą dobrego samopoczucia i zdrowia, o czym jogini wiedzieli już przed tysiącami lat. Obecnie te korzyści potwierdza również nauka.
Na tym praktycznym warsztacie:
- poznasz podstawowe pranajamy, dowiesz się jak i kiedy z nich korzystać, oraz jak się w nich rozwijać
- dowiesz się o zaletach oddechu przez nos kontra usta
- poznasz narzędzia, które pozwolą Ci poprawić jakość twojego oddechu.
Zapraszam osoby praktykujące jogę przynajmniej przez kilka miesięcy.
Stan zdrowia: Techniki, których będziemy się uczyć wymagają drożności układu oddechowego.
Jeśli jest to tylko lekkie przytkanie zatok, np. w wyniku alergii, sytuacja może się poprawić w trakcie, jeśli jest to stan przeziębienia, zatkania nosa, stany zapalne oskrzeli, będzie to przeciwskazaniem do wzięcia udziału w warsztacie.
Termin
24 listopada 2024 godz. 15:00 - 18:00
Prowadząca: Agata Zagórska
Zapisy:
Cena: 200 zł rezerwacją jest opłata zaliczki 100 zł na podany podczas rezerwacji numer konta.
Miejsce: Samadhi Joga, ul. Wańkowicza 4, Kabaty