JESIENNE WZMACNIANIE Z VINYASĄ I MEDYTACJAMI

Alicja Bober

Na macie:

Na pierwsze zajęcia jogi wybrałam się w 2008 roku z powodu bólu kręgosłupa. Szybko doszłam do wniosku, że joga ma zbawienny wpływ nie tylko na wady postawy, rozciągniąganie, ale i budowanie siły. Od tamtego czasu starałam się regularnie uczęszczać na zajęcia, a od kilku lat codziennie praktykuję również sama. Praktyka własna w domu bardzo rozwinęła we mnie chęć dalszego odkrywania jogi i doskonalenia warsztatu, pomogła mi również wprowadzić więcej uśmiechu i pewności siebie.
Po 11 latach praktyki po wielu szkołach jogi, wyjazdach z jogą i warsztatach przebytych w Polsce (m.i. u Tomka Pyrzewicza, Leszka Kawy, Roberta Spica) i za granicą, odważyłam się spełnić marzenie, aby zrobić certyfikat RYS200 Yoga Alliance w Indiach. Praktykuje głównie metodą Vinyasa, Hatha, Ashtange. Od niedawna praktykuję również metodą Rocket Vinyasa. W marcu 2024 r. ukończyłam pierwsze szkolenie Rocket Vinyasa 50h w Polsce organizowane przez Violę Cichecką. Staram się czerpać z różnych stylów praktyki jak najwięcej i dostosować metodę do swoich sił każdego dnia. Uwielbiam doskonalić asany, stawiać sobie nowe wyzwania, ale co równie ważne, nauczyłam się odpuszczać. Staram się przekazywać, że joga to o wiele więcej niż asany. Ważna jest praca z oddechem, pozytywne nastawienie do siebie, pogłębianie świadomości i duchowość.
 
O mnie:

Z wykształcenia jestem grafikiem i interesuje się sztuką w każdej postaci. Stale staram się pogłębiać wiedzę o jodze, zdrowiu, zdrowym odżywianiu oraz na temat rozwoju osobistego. Poza jogą chłonę sporty i nie waham się próbować nowych. Uwielbiam podróże oraz doświadczanie lokalnych kuchni oraz poznawanie nowych kultur i ludzi. Często swoje podróże łącze ze sportem. Dzielę życie z ukochanym whippetem Fernando, który jak ja uwielbia ruch.

Ula Kukulska

Na macie:

Praktykuję Vinyasa Joge, jogę wg metody B.K.S. Iyengara, Yin Joge, medytuje. Te praktyki wpływają na moje życie codzienne, dzięki nim mocno stąpam po ziemi z relaksem, odprężeniem i świadomym tu i teraz. Z każdej sesji wynoszę wiele cudownych aspektów dla duszy, ciała i umysłu i to też pragnę przekazywać podczas uczenia. Oprócz techniki, która jest niezwykle istotna, ważny jest dla mnie płynny ruch i oddech oraz przyjemne ciepło w ciele i radość, którą odczuwam podczas i po każdej sesji. Łączę zdobywane doświadczenia z maty ucząc się u najlepszych nauczycieli jogi. Uwielbiam być inspirowana i inspirować. Lubię ludzi a kontakt z nimi motywuje mnie do wielu działań. Ukończyłam m.in. kurs instruktora rekreacji ruchowej ze specjalizacją hatha joga oraz międzynarodowy kurs Yoga Alliance RYT 500.

O mnie:

Uwielbiam poszerzyć horyzonty, pytać, poszukiwać, zgłębiać pasję i łączyć to z codziennością. Niezależnie od tego co robię muszę czuć, że jest to naturalne i prawdziwe. Znakomicie odnajduję się w kontaktach z ludźmi, których obecność sprawia mi ogromną przyjemność. Spotykam na swojej drodze wspaniałe i dobre osoby. Kocham życie i z radością mknę do przodu spełniając się w życiu zawodowym i prywatnym.