Joga w Lipowym Domu
Zapraszam Cię na kilka dni głębokiego odpoczynku, uważnego ruchu i bliskości natury.
Ten wyjazd to przestrzeń, w której możesz zwolnić tempo, zadbać o ciało, oddech i umysł oraz naprawdę odpocząć.
Będziemy praktykować jogę w rytmie dnia – od porannej, energetyzującej Vinyasy po wieczorne, regenerujące praktyki z relaksem. Pomiędzy zajęciami znajdzie się dużo czasu na bycie w naturze: spacery, pływanie w jeziorze, ciszę, rozmowy i odpoczynek.
Nie zabraknie również wyjątkowych doświadczeń, takich jak joga na deskach SUP – delikatna praktyka na wodzie, która rozwija równowagę, koncentrację i daje dużo radości.
Podczas wyjazdu będziemy dbać o ciało poprzez ruch, oddech i świadome rozluźnianie napięć. Praktyka będzie dostępna zarówno dla osób z doświadczeniem, jak i tych, którzy chcą pogłębić swoją relację z jogą.
Towarzyszyć nam będzie pyszna, wegetariańska kuchnia, bliskość natury oraz atmosfera spokoju i uważności.
Program wyjazdu:
23 sierpnia – przyjazd
16:00 – przyjazd i zakwaterowanie
17:00 – zupa powitalna
18:00 – spotkanie zapoznawcze i łagodny jogiczny rozruch
19:00 – kolacja
20:30 – joga regeneracyjna z głębokim relaksem
24–28 sierpnia – dni praktyki
7:20 – medytacja dla chętnych
8:00 – poranna praktyka Vinyasa Jogi i pranayama
9:00 – wegetariańskie śniadanie
Czas wolny na odpoczynek, spacery, pływanie w jeziorze lub pływanie na deskach SUP.
około 11:00 – joga na deskach SUP dla chętnych (w małych grupach)
13:30 – wegetariański obiad
16:30 – joga tematyczna
(praca z konkretnymi obszarami ciała – m.in. core, barki, biodra, technika pozycji, oddech)
18:00 – kolacja
20:00 – wieczorna praktyka regeneracyjna
(joga powięziowa, pranayama, joga nidra, głęboki relaks)
29 sierpnia – zakończenie
8:00 – poranna Vinyasa Joga
9:00 – śniadanie i zakończenie wyjazdu
Zapisy: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. , tel. 731300079
Cena: 2740 zł/ osoba, zadatek*500 zł płatność przelewem przez system
*zadatek jest bezzwrotny
MIEJSCE: Lipowy Dom (Mazury nad jeziorem)
Prowadząca:
Agata Zagórska
Jestem nauczycielką jogi z 14-letnim doświadczeniem. Ukończyłam kurs nauczycielski RYT 200 Ashtanga Vinyasa TTC u Basi Lipskiej Larsen.
Jestem absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie – studiów magisterskich oraz podyplomowych z Relaksacji i Jogi. Prowadzę również zajęcia z anatomii i fizjologii na szkoleniach nauczycielskich organizowanych przez Samadhi Joga.
W swojej pracy szczególną uwagę poświęcam oddechowi i jego wpływowi na ciało oraz umysł. Ukończyłam kurs Trenera Oddechu oraz szkolenie Pranayama (YACEP 50 h).
Prywatnie jestem mamą trójki dzieci. Inspiruje mnie natura – las, woda, cisza i wschody słońca.