Weekend z jogą i sztuką nad jeziorem Sopień
Zapraszamy na wyjątkowy pobyt z jogą w urokliwym siedlisku we wsi Mały Głęboczek, zaledwie 100 metrów od malowniczego Jeziora Sopień. To idealne miejsce, by odpocząć od zgiełku codzienności, zanurzyć się w naturze i odnaleźć wewnętrzną harmonię wśród pól i lasów, z dala od innych zabudowań, co zapewnia spokój, ciszę i bliskość natury – idealne warunki do regeneracji ciała i umysłu.
Jezioro Sopień w wersji łacińskiej oznacza harmonię, spokój i błogość.
ODKRYJ SWÓJ WEWNĘTRZNY SPOKÓJ I ARTYZM
Ciało • Psyche • Sztuka
Czujesz, że Twój organizm potrzebuje „resetu” ? Masz wrażenie, że codzienny pośpiech zagłusza Twoje prawdziwe potrzeby ?
Zapraszamy Cię na wyjątkowy, przedłużony weekend, podczas którego odłożysz na bok listę zadań, by z czułością i ciekawością spojrzeć w głąb siebie.
To nie jest zwykły wyjazd – to podróż do źródła Twojego spokoju, gdzie poprzez łagodną jogę, ekspresję artystyczną i wsparcie psychologiczne nauczysz się na nowo słuchać sygnałów płynących z Twojego ciała.
Dlaczego warto do nas dołączyć ?
W kameralnej atmosferze, pod okiem ekspertów, przejdziesz proces transformacji i odpoczynku:
• Odkryjesz twórczy potencjał: Poznasz techniki tworzenia mozaiki, które staną się Twoim narzędziem do wyrażania emocji.
• Zrozumiesz siebie: Nauczysz się rozpoznawać tłumione potrzeby i nazywać to, co czujesz.
• Odzyskasz spokój: Doświadczysz głębokiego stanu “flow”, koncentracji i nowych metod relaksacji.
• Zadbasz o ciało: Dzięki technikom Jogi ukierunkowanym na kręgosłup i układ nerwowy, pozbędziesz się napięć skumulowanych przez stres.
Termin: 27-29 marca 2026
więcej informacji na stronie:
https://justynakrol-filipiuk.pl/warsztaty-i-wyjazdy
Program Poprawy Twojego Dobrostanu
Piątek: Otwarcie i Ekspresja
11:00 - zakwaterowanie
11:30 - zapoznanie uczestników warsztatów
12:30 - 13:30 - warsztaty artystyczne, wprowadzenie do mozaiki
14:00-15:00 - obiad
15:30-17:00 - warsztaty z mozaiki – poczuj radość z kreacji
18:00 - kolacja
20:00 - Joga Nidra – "sen jogiczny", który głęboko zregeneruje Twój umysł
Sobota: Balans i Regulacja
08:00 - Joga na kręgosłup – ulga dla pleców i łagodne rozbudzenie
09:00-10:00 - śniadanie
12:30-14:00 - warsztat regulowania napięć w ciele, relaksacja – nauka słuchania własnej fizjologii
14:00-15:00 - obiad
15:30 -17:00 - kontynuacja pracy z mozaiką – nadawanie formy swoim myślom
18:00 - kolacja
20:00 - Joga relaksująca – przygotowanie do głębokiego, kojącego snu
Niedziela: Odporność
08:00-09:00 - Yin Joga – powolna praktyka dla powięzi i wyciszenia
09:00-10:00 - śniadanie
11:00-12:00 - warsztaty twórcze z mozaiki, kończenie prac
12:30 - 13:30 - warsztat regulowania stresu – praktyczne narzędzia, które zabierzesz do domu
14:00-15:00 - obiad
16:30 - 17:30 - warsztat z regulacji stresu
18:00 - kolacja, zakończenie warsztatów, wyjazd
Oferujemy Ci pełną opiekę artystyczną i psychologiczną oraz indywidualne podejście.
Koszt warsztatów
• Cena całkowita: 1950 zł
• Zadatek: 500 zł (płatny po potwierdzeniu rejestracji na mojej stronie, https://justynakrol-filipiuk.pl/wyjazd-sopien-2026/)
Istnieje możliwość przedłużenia pobytu za 200 zł do poniedziałku rano – joga poranna i wieczorna gratis.
Prowadzące:
Justyna Król-Filipiuk - psycholożka, psychoterapeutka, nauczycielka jogi, miłośniczka rozwoju. Pracuję z dorosłymi, młodzieżą, dziećmi -używając najnowocześniejszych metod w terapii: Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy (ISTDP), Emotionally Focused Therapy for couples (EFT), Play Therapy oraz prowadzę w studio Samadhi joga zajęcia z jogi yin.
Moim życiowym mottem są słowa A. Einsteina: „Szaleństwem jest robić to samo i oczekiwać różnych rezultatów.”
Więcej o mnie: www.justynakrol-filipiuk.pl
Możesz posłuchać też mojego podcastu: www.papeteriamysli.pl
Żaklina Murach – absolwentką Akademii Sztuk Pięknych w Krakowie oraz w Łodzi i od ponad dwudziestu lat z pasją prowadzę Artystyczną Pracownię Plastyczną na warszawskim Ursynowie Dzięki jej staraniom poczuło duszę artysty i tworzenia kilkaset ludzi, zarówno dużych i małych. Stawia na różnorodność działań, dzięki czemu każde stworzone dzieło zyskuje wyjątkową wartość i staje się piękną pamiątką mile spędzonych chwil.