Obudź się na wiosnę
Obudź się na wiosnę. Zadbaj o swoją moc i odporność psychiczną.
Warsztat stacjonarny o budowaniu wewnętrznej siły, elastyczności i powrocie do pełni życia.
Data: 21 marca 2026 r. (Pierwszy Dzień Wiosny)
Miejsce: Samadhi Joga Warszawa – Kabaty, ul. Wańkowicza 4
Zapraszam Cię na wyjątkowe spotkanie w symbolicznym momencie roku. Kiedy świat budzi się do życia, Ty również możesz zrzucić zimowy ciężar, zatrzymać się i świadomie zadbać o swoje zasoby.
Odporność psychiczna to nie pancerz ani bycie „twardym” – To umiejętność powracania do siebie, regulowania napięcia i odnajdywania równowagi — nawet wtedy, gdy życie stawia wyzwania.
To praktyczny warsztat oparty na badaniach naukowych, metodologii TOP360 i jodze, łączy pracę z umysłem i ciałem. Stanowi unikalne doświadczenie, które angażuje, porusza i zostaje w Tobie na długo. Pomaga
- lepiej radzić sobie ze stresem,
- adaptować się do zmian,
- zarządzać emocjami pod presją — w pracy i w codziennym życiu.
W programie warsztatu:
- Fundamenty Odporności: Czym jest rezyliencja i jak ją świadomie trenować w codziennym życiu.
- Zrozumienie mechanizmów i źródeł: Praktyki pracy z ciałem, które wzmacniają odporność psychiczną i uwalniająca skumulowane napięcia.
- Wiosenna Strategia: Stworzysz swój osobisty „mikro-plan” wzmacniania odporności na najbliższe tygodnie
- Przestrzeń na pytania i wymianę doświadczeń: Przestrzeń na pytania, odpowiedzi i wspólną wymianę doświadczeń.
Efekt? Wrócisz do domu z poczuciem lekkości, konkretnym narzędziownikiem technik psychologicznych i nową, wiosenną energią do działania.
Dla kogo jest ten warsztat?
Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli:
- chcesz strategicznie zadbać o swoją odporność psychiczną,
- doświadczasz stresu, presji lub przeciążenia i nie chcesz działać na autopilocie,
- interesuje Cię połączenie pracy z ciałem i umysłem,
- szukasz konkretnych narzędzi i indywidualnych wskazówek,
- nie musisz praktykować jogi – praktyka będzie dostępna dla każdego.
To propozycja dla osób, które chcą realnie i świadomie wzmacniać swoją odporność, a nie tylko „lepiej się poczuć na chwilę”.
✨ Odporność psychiczna to nie twardość. To umiejętność wracania do siebie.
Co zabrać ze sobą?
- ciekawość i otwartość,
- wygodny strój,
- notatnik i długopis
- kalendarz (papierowy lub w telefonie)
- wodę i drobną przekąskę
- Maty i koce są dostępne na miejscu — możesz zabrać swoje, jeśli chcesz.
Inwestycja w Twoją siłę:
OBUDŹ SIĘ NA WIOSNĘ – warsztat stacjonarny 21 marca 2026 r. w Warszawie
Cena regularna: 350 zł
Oferta Early Bird: 300 zł – przy zapisie do 28.02.2026
Liczba miejsc jest ściśle ograniczona, aby zachować kameralną atmosferę i przestrzeń na indywidualną uważność.
Decyduje kolejność wpłat.
ZAREZERWUJ MIEJSCE:
📩
Masz pytania? Chętnie na nie odpowiem – napisz do mnie lub zadzwoń.
Dorota Tokarska
Nauczycielka Vinyasa Jogi, certyfikowana trenerka i diagnosta odporności psychicznej TOP360 (Kaminski Academy) oraz Master Trenerka Life Plan Academy.
Przewodniczka w procesie zmiany.
Łączy naukę o umyśle z mądrością ciała, tworząc spójną i skuteczną drogę rozwoju.
Wspiera dorosłych, dzieci i młodzież, wierząc, że odporność psychiczna jest mięśniem, który każdy z nas może wytrenować.