Serdecznie zapraszam na kolejny warsztat jogi i głębokiego relaksu.
Lutowe spotkanie rozpoczniemy od praktyki Pawanmuktasana I – łagodnej, terapeutycznej serii asan wywodzącej się z tradycji jogi północnej. Są to proste, dostępne dla każdego pozycje, które pomagają usuwać blokady w przepływie energii w ciele i umyśle, rozluźniają stawy oraz przywracają lekkość i swobodę ruchu. Praktyka nie wymaga wcześniejszego doświadczenia ani specjalnego przygotowania.
Po części ruchowej zanurzysz się w Jogę Nidrę – jogiczny sen, czyli prowadzoną praktykę głębokiego odprężenia i regeneracji, która wycisza układ nerwowy i pozwala odpocząć na poziomie znacznie głębszym niż sen.
Całość dopełni relaks w dźwiękach mis, których subtelne wibracje niosą spokój i delikatnie poruszają każdą komórkę ciała, wspierając procesy harmonizacji i odpuszczania napięć.
To czas, by po prostu być.
Bez wysiłku. Bez działania.
Przestrzeń, w której możesz odpuścić, rozluźnić się i naprawdę odpocząć.
Jeśli czujesz zmęczenie, napięcie lub przebodźcowanie — ten warsztat jest dla Ciebie.
Warsztat jest otwarty dla wszystkich.
Zalecane wygodne, komfortowe ubranie.
INFORMACJE ORGANIZACYJNE
📍 Miejsce: Wańkowicza 4, Samadhi Joga Kabaty
💰 Cena: 110 zł
📩 Zapisy:
PROWADZĄCA
Anna Ankiewicz – nauczycielka jogi i naturoterapeutka.
Ukończyła zawodowy kurs MEN z terapii naturalnych i towaroznawstwa zielarskiego oraz jest certyfikowaną coach metody Co-Active. Odbyła szkolenia z Mindfulness oraz masażu misami dźwiękowymi. Specjalizuje się w metodach wspierania dobrostanu osób narażonych na stres.
Prowadzi zajęcia z Jogi Nidry, Yin Yogi, Vinyasy, Pranajamy, Mantry oraz elementów jogi Kundalini.
