Wyjazd z Justyną Król-Filipiuk - Zaprzyjaźnij się ze swoim układem nerwowym.

 

Kameralny weekendowy wyjazd z łagodną jogą na kręgosłup, yin jogą oraz warsztatami psychologicznymi, pozwalającymi lepiej poznać swój styl reagowania na emocje i powiązanie go ze stanem nieświadomego przeżywania napięcia w ciele. Wyjątkowe miejsce z komfortowo wyposażonymi pokojami oraz wspaniałą kuchnią www.Witoszyn28 zapewni nam pełen spokój, z dala od zgiełku miasta. 

https://www.witoszyn28.pl/

To co się dzieje w naszej psyche, poprzez system nerwowy oddziałuje na ciało. Jak pokazują badania, nawet krótki trening uważności może fizycznie zmienić strukturę mózgu, odciągając od nieustającej autorefleksji. Te trzy dni łagodnego traktowania siebie, z czułością i kierowaną uwagą na to co najważniejsze może być najlepszą inwestycją w zapoczątkowanie zmian, których sama się nie spodziewasz.

Na warsztacie:

• odkryjesz fizjologiczne mechanizmy powstawania stresu w twoim ciele
• sprawdzisz swój sposób reagowania na tłumione emocje
• poznasz podstawy uwalniania i regulowania napięć przez oddech

Indywidualne podejście. Praca własna.
Nie zwlekaj z zapisem. Tylko 15 miejsc.

Plan wyjazdu:

Piątek
14-16.00 przyjazd, rozpakowanie
16.00-17.00 łagodna joga po podróży
17.00-18.00 warsztat - rozpoznawanie mechanizmów stresu w ciele
18.30 Kolacja
20.30 joga relaksująca na dobry sen

Sobota
8.00-9.00 joga na kręgosłup
9.00-10.00 śniadanie
12.30- 14.00 warsztat rozpoznawania mechanizmów związanych ze stresem
14.00 obiad
16.00 podwieczorek
17.00-18.00 łagodna sekwencja jogi dla układu nerwowego
18.30 kolacja
20.30 joga relaksująca na dobry sen

Niedziela
8.00-9.00 yin joga
9.00-10.00 śniadanie
12.30- 14.00 warsztat rozpoznawania tłumionych emocji
14.00-16.00 obiad, pożegnanie

Od godziny 7.00 do dyspozycji gości jest we wspólnej przestrzeni kawa, herbata, zioła.

Prowadząca:
Justyna Król-Filipiuk - psycholożka, psychoterapeutka, nauczycielka jogi, miłośniczka rozwoju. Pracuję z dorosłymi, młodzieżą, dziećmi -używając najnowocześniejszych metod w terapii: Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy (ISTDP), Emotionally Focused Therapy for couples (EFT), Play Therapy oraz prowadzę w studio Samadhi joga zajęcia z jogi yin.

Moim życiowym mottem są słowa A. Einsteina:  „Szaleństwem jest robić to samo i oczekiwać różnych rezultatów.” 

Więcej o mnie: www.justynakrol-filipiuk.pl 
Możesz posłuchać też mojego podcastu:  www.papeteriamysli.pl

Jeśli masz wątpliwości jak działa joga na układ nerwowy zapraszam na zajęcia yin jogi:
Środa 20.00 Samadhi Mokotów
Piątek 20.30 Samadhi Kabaty

Opłata za wyjazd: 1560 zł / zadatek w wysokości 500 zł płatny po potwierdzeniu rejestracji

Formularz do zapisów znajdziesz na mojej stronie. 
W przypadku pytań, bądź wątpliwości napisz do mnie e-mail, postaram się znaleźć na nie odpowiedź.