WYJAZD KOBIECY
- Vinyasa Joga & YIN Joga
- Joga dla kręgosłupa z medytacją
- Relaksacja z Jogą Nidrą
- Terapia Jogą Hormonalną wg. Dinah Rodrigues z Martą Haskins
- Joga dla mięśni dna miednicy z Agatą
Terapia Jogą Hormonalną wg. Dinah Rodrigues - to naturalna terapia wykorzystująca ćwiczenia jogi, oddech, koncentrację i relaksację, dzięki której można wznowić produkcję żeńskich hormonów.
Joga Hormonalna jest wskazana dla wszystkich kobiet szczególnie w wieku 35+, kiedy produkcja estrogenu naturalnie się obniża. Obniżony poziom hormonów ma wpływ na brak stabilności emocjonalnej, depresje, bezsenność, obniżenie libido, migreny, trudności w koncentracji i zapamiętywaniu, suchość pochwy, zaburzenia cyklu miesiączkowego oraz suchość skóry.
Joga Hormonalna pomaga także w leczeniu niepłodności i innych zaburzeń hormonalnych niezależnie od wieku. Ćwiczenia jogi hormonalnej oddziałują na całe ciało, ale w szczególności na: jajniki, przysadkę, tarczycę oraz nadnercza.
PROWADZĄCA: Marta Haskins
Mięśnie Dna Miednicy - dowiecie się dlaczego i jak warto o nie dbać na co dzień. W części praktycznej czeka Was wzmacnianie, rozluźnianie, rozciąganie oraz relaks, również bardzo istotny dla zachowania mięśni dna miednicy w formie
PROWADZĄCA: Agata Zagórska
NA WYJAZD ZAPRASZAM RÓWNIEŻ POCZĄTKUJĄCE JOGINKI
PROGRAM WARSZTATÓW i ZAJĘĆ JOGI:
CZWARTEK 5 marca
- Przyjazd plus obiad o godz.14
- 16.00 Vinyasa Slow Flow z Agatą Z.
- 18.00 kolacja
- 20.00 Yin Joga z Martą H.
PIĄTEK 6 marca
- 8.00 Vinyasa Joga Agatą Z.
- 9.00 śniadanie
- 12.00 Terapia Jogą Hormonalną część pierwsza z Martą H.
- 13.30 obiad
- 17.00 Terapia Jogą Hormonalną część druga z Martą H.
- 18.00 kolacja
- 20.00 Joga dla kręgosłupa z medytacją z Agatą Z.
SOBOTA 7 marca
- 8.00 Joga Hormonalna z Martą H.
- 9.00 śniadanie
- 12.00 Joga dla mięśni dna miednicy z Agatą Z.
- 13.30 obiad
- 17.00 Joga dla kręgosłupa mocne centrum z Agatą Z.
- 18.00 kolacja
- 20.00 Joga relaksacyjna z Jogą Nidrą z Martą H.
NIEDZIELA 8 marca
- 8.00 Vinyasa Joga z Martą H.
- 9.00 śniadanie
- Wykwaterowanie
W wolnych chwilach zapraszamy na masaże LOMI LOMI z Marzeną Pytkowską
Masaż Lomi Lomi jest polecany osobom, które: Odczuwają chroniczne napięcie i stres, Poszukują głębokiego relaksu i odprężenia, Chcą poprawić krążenie i elastyczność mięśni, Interesują się hawajską filozofią i kulturą, Potrzebują wsparcia w procesie duchowego rozwoju i oczyszczenia.
Efekty masażu Lomi Lomi:
Głęboki relaks: Masaż pomaga w redukcji stresu, napięcia mięśniowego i psychicznego.
Poprawa krążenia: Płynne ruchy masażu stymulują krążenie krwi i limfy.
Uwolnienie emocji: Masaż może pomóc w uwalnianiu napięć emocjonalnych i blokad energetycznych.
Poprawa elastyczności skóry i mięśni: Długie ruchy masażu mogą poprawić elastyczność tkanek.
Wewnętrzna harmonia: Masaż może pomóc w odnalezieniu spokoju wewnętrznego i równowagi.
🌿Lomi Lomi Nui (1,5 h) 350 zł
🌿Hadado (1,5 h) 300 zł
🌿Zoga Face Int. ( 1,5h) 300 zł
🌿Kobido ( 60-75min) 250 zł
MIEJSCE: Siódmy Las (uroczy ośrodek jogowy koło Kazimierza Dolnego)
KOSZT za osobę: 1680 zł (cena obejmuje nocleg, trzy wegetariańskie posiłki dziennie i wszystkie zajęcia i warsztaty podczas wyjazdu), Rezerwacją jest wpłata zadatku przez system 600 zł, podpisanie i odesłanie umowy.
INFORMACJA I ZAPISY: Telefoniczne: 731-300-079 lub mailem:
ZAPRASZAMY: Marta Haskins, Agata Zagórska
