Strona głównaStrona głównaWyjazdyWyjazd: Świadoma kobiecość

Data: 15-18.10.2026
Kto prowadzi: Marta Haskins

‘WYJAZD: Świadoma kobiecość’

15-18 października 2026

FACE & FLOW – połączenie ruchu, hormonów i jogi twarzy.

Zapraszam na wyjątkowy wyjazd, który pozwoli Ci na chwilę wytchnienia, relaksu i duchowej odnowy. Ten kobiecy wyjazd z jogą to idealna okazja, aby oderwać się od codzienności, naładować baterie i połączyć z innymi wspaniałymi kobietami, które pragną zadbać o siebie i swoje samopoczucie.

Joga twarzy i masaż twarzy
Terapia Jogą Hormonalną wg. Dinah Rodrigues
Kobieca Vinyasa Joga (oddech i ruch)
Joga dla kręgosłupa
Yin Joga i joga powięziowa
Relaksacja, medytacjaj, joga Nidra
Automasaż ciała

NA WYJAZD ZAPRASZAM RÓWNIEŻ POCZĄTKUJĄCE JOGINKI

Na wyjeździe poza jogą twarzy, jogą powięziową, oddechem, medytacją poznasz praktykę: Terapia Jogą Hormonalną wg. Dinah Rodrigues - to naturalna terapia wykorzystująca ćwiczenia jogi, oddech, koncentrację i relaksację, dzięki której można wznowić produkcję żeńskich hormonów.

Joga Hormonalna jest wskazana dla wszystkich kobiet szczególnie w wieku 35+, kiedy produkcja estrogenu naturalnie się obniża. Obniżony poziom hormonów ma wpływ na brak stabilności emocjonalnej, depresje, bezsenność, obniżenie libido, migreny, trudności w koncentracji i zapamiętywaniu, suchość pochwy, zaburzenia cyklu miesiączkowego oraz suchość skóry.

Joga Hormonalna pomaga także w leczeniu niepłodności i innych zaburzeń hormonalnych niezależnie od wieku. Ćwiczenia jogi hormonalnej oddziałują na całe ciało, ale w szczególności na: jajniki, przysadkę, tarczycę oraz nadnercza.

**Dlaczego warto?**
Ten wyjazd to nie tylko czas na jogę, ale także na refleksję, regenerację i odkrywanie siebie. To przestrzeń, w której możesz być sobą, poznać swoje potrzeby i marzenia, a także znaleźć wsparcie wśród innych kobiet.

PROGRAM: 11 WARSZTATÓW i ZAJĘĆ JOGI:

CZWARTEK 15 października

Przyjazd plus obiad o godz.14
16.00 Integracja plus Vinyasa Joga po podróży
18.00 kolacja
20.00 Yin Joga dla bioder i kręgosłupa

PIĄTEK 16 października

8.00 Kobieca Vinyasa Joga – puść, odpuść…
9.00 śniadanie wegetariańskie
12.00 Terapia Jogą Hormonalną
13.30 obiad wegetariański
17.00 Yin Jogą (powięziową) + automasaż
18.00 kolacja wegetariańska

20.00 Joga twarzy i relaksacja ciała oraz kąpiel w dźwiękach mis tybetańskich

SOBOTA 17 października

8.00 Kobieca Vinyasa Joga - wewnętrzny detoks
9.00 śniadanie wegetariańskie

12.00 Terapia Jogą Hormonalną
13.00 obiad wegetariański

17.00 Yin Joga (powięziowa) + automasaż
18.00 kolacja wegetariańska
20.00 Joga twarzy i relaksacja ciała z Jogą Nidrą (jogowy sen)

NIEDZIELA 18 października

8.00 Vinyasa Joga poranna
9.00 śniadanie wegetariańskie

Wyjazd po śniadaniu.

**Zarezerwuj swoje miejsce już dziś!**
Liczba miejsc jest ograniczona, a nasz wyjazd zyskał uznanie wśród uczestniczek poprzednich edycji. Nie czekaj – daj sobie szansę na odnowę i odkrywanie piękna życia!

MIEJSCE: Siódmy Las (uroczy ośrodek jogowy koło Kazimierza Dolnego)

KOSZT za osobę: 1660 zł (cena obejmuje nocleg, trzy wegetariańskie posiłki dziennie i wszystkie 11 zajęć i warsztatów podczas wyjazdu), zadatek 460 zł przez system, reszta kwoty gotówką na miejscu.

INFORMACJA I ZAPISY: Telefoniczne: 731-300-079 lub mailem: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Prowadząca: Marta Haskins – uczę jogi ponad 19 lat. Ukończyłam 1250 godz. szkolenia z Hatha Jogi, Vinyasa Jogi, Jivamukti Jogi, Yin Jogi w Indiach, Sydney, Berlinie, Dubaju, Londynie. Każde szkolenie jest akredytowane przez międzynarodową organizację Yoga Alliance. 10 lat temu skończyłam też szkolenie: Terapia Jogą Hormonalną z Dinah Rodrigues, która od 30 lat jeździ po świecie i uczy nauczycieli jogi tej cudownej terapii. Dinah Rodrigues przetestowała ponad 200 kobiet i ich wyniki poprawiły się diametralnie. Tysiące kobiet praktykuję tą formę terapii ciesząc się dobrym samopoczuciem w każdym wieku.

W wolnych chwilach zapraszamy na masaże LOMI LOMI z Marzeną Pytkowską.

Masaż Lomi Lomi jest polecany osobom, które: Odczuwają chroniczne napięcie i stres, Poszukują głębokiego relaksu i odprężenia, Chcą poprawić krążenie i elastyczność mięśni, Interesują się hawajską filozofią i kulturą, Potrzebują wsparcia w procesie duchowego rozwoju i oczyszczenia.

Efekty masażu Lomi Lomi:

Głęboki relaks: Masaż pomaga w redukcji stresu, napięcia mięśniowego i psychicznego.
Poprawa krążenia: Płynne ruchy masażu stymulują krążenie krwi i limfy.
Uwolnienie emocji: Masaż może pomóc w uwalnianiu napięć emocjonalnych i blokad energetycznych.
Poprawa elastyczności skóry i mięśni: Długie ruchy masażu mogą poprawić elastyczność tkanek.
Wewnętrzna harmonia: Masaż może pomóc w odnalezieniu spokoju wewnętrznego i równowagi.

Poznaj nasze wyjazdy jogowe

Potrzebujesz odpoczynku, ale nie wyobrażasz sobie przerwy od praktykowania jogi? Pomyśl o połączeniu wyjazdu z treningami! Najlepszym sposobem na naładowanie baterii oraz oddech od codziennego stresu i obowiązków są wyjazdy z jogą. Wybierz się z nami na niezapomniany urlop, dający uczucie inspiracji i rewitalizacji. Poznaj ciekawych, inspirujących ludzi i odwiedź cudowne miejsca. Bogaty program zajęć i warsztatów przygotowujemy zarówno z myślą o osobach początkujących, jak i bardziej zaawansowanych. Zapewniamy wiele atrakcji, przyjazną atmosferę, na którą może liczyć każdy, kto decyduje się na nasze wyjazdy jogowe! Zapraszamy do zapoznania się z ofertę i rezerwacji miejsc, dopóki są jeszcze dostępne.

Jak wyglądają wyjazdy jogowe?

Oferujemy wyjątkowe wyjazdy jogowe, podczas których spędzisz aktywnie czas na macie i poza nią. Zapraszamy do zapoznania się z pełnym, codziennym harmonogramem zajęć, prowadzonych przez profesjonalnych instruktorów. Masz możliwość uczestniczenia w różnego rodzaju treningach. Decydując się na organizowane przez nas wyjazdy z jogą, np. wyjazdy jesienne czy letnie wakacje, znajdziesz także przestrzeń na odpoczynek i spotkania towarzyskie. Zapewniamy:

zróżnicowane zajęcia jogi trzy razy dziennie,
aktywności kreatywne i ruchowe dla dzieci,
zakwaterowanie w lokalizacjach blisko natury, w najpiękniejszych rejonach Polski,
najróżniejsze atrakcje w czasie wolnym,
pyszne i zdrowe posiłki.

Wyjazdy z jogą – jakie zajęcia organizujemy?

Podczas wyjazdów jogowych możesz wziąć udział w takich zajęciach jogi, jak: Vinyasa, powięziowe/Yin Joga, dla kręgosłupa, relaksacyjne z medytacją. Zawsze przygotowujemy ciekawe, tematyczne warsztaty. Ćwiczymy w specjalnie dostosowanej sali oraz na świeżym powietrzu, w otoczeniu zachwycającej przyrody. Możesz wykorzystać swój wyjazd z jogą na:

relaks ciała i umysłu,
przywrócenie lub poprawienie kondycji fizycznej,
doskonalenie różnych technik,
oczyszczenie organizmu,
zmianę nawyków żywieniowych, a nawet odmianę stylu życia.

Ćwiczenie kilka razy dziennie pozwala intensywniej zagłębić się w swoją praktykę i właśnie m.in. na tym polegają nasze wyjazdy jogowe, np. w Sylwestra czy podczas wakacji. Joga pomaga zauważyć subtelne różnice w odczuwaniu ciała z dnia na dzień. Nauczyciel stopniowo i sukcesywnie buduje elastyczność i wytrzymałość uczestników turnusu. Dzięki temu możesz przejść do dużo bardziej wymagających pozycji jogowych, z którymi nie zmierzasz się, ćwicząc raz czy drwa razy w tygodniu. Z nami to możliwe, dlatego zachęcamy do udziału w jedynych w swoim rodzaju wyjazdów skupionych na jodze.

Wybierz wyjazdy z jogą!

Postaw na kompleksowy wypoczynek dla ciała i umysłu! Sprawdź dostępne terminy i spędź miło czas w najlepszym towarzystwie. Proponujemy tygodniowe oraz dwutygodniowe wyjazdy z jogą przez cały rok w zachwycającej, naturalnej scenerii. Polecamy wyjazdy jogowe kobiece oraz rodzinne, z kompleksową i atrakcyjną ofertą treningów dla Ciebie oraz Twoich dzieci. Docenisz chwile spędzone z ludźmi, z którymi łączy Cię ta sama pasja. Po powrocie do domu poczujesz większą siłę i gotowość do stawienia czoła codziennym wyzwaniom. Przeżyj wyjazdy jogowe, w trakcie których odpocznie i zarazem rozwinie się zarówno Twoje ciało, jak i dusza!

Samadhi Joga w Warszawie oferuje unikalne wyjazdy z jogą, które łączą relaks z regularnymi treningami jogi. To doskonały sposób na naładowanie baterii, oddech od codziennego stresu i obowiązków. Uczestnicy mają okazję poznać inspirujących ludzi, odwiedzić piękne miejsca i czerpać z bogatego programu zajęć i warsztatów, przygotowanych z myślą o osobach na różnym poziomie zaawansowania.

Nasze wyjazdy z jogą obejmują nie tylko regularne zajęcia jogi, ale także czas na odpoczynek i spotkania towarzyskie. Zapewniamy zróżnicowane zajęcia jogi trzy razy dziennie, aktywności dla dzieci, zakwaterowanie w pięknych lokalizacjach blisko natury, różnorodne atrakcje w czasie wolnym oraz pyszne i zdrowe posiłki.

Podczas tych wyjazdów uczestnicy mogą wziąć udział w takich zajęciach jogi, takich jak Vinyasa joga Wzmacniająca, Rozciągająca, Detox i Flow. Organizujemy również ciekawe, tematyczne warsztaty. Ćwiczenia odbywają się zarówno w specjalnie dostosowanej sali, jak i na świeżym powietrzu. W nadchodzących miesiącach w naszej ofercie znajdują się ferie rodzinne oraz sylwester rodzinny z jogą.

Korzyści z wyjazdów jogowych

Wyjazdy jogowe to nie tylko okazja do intensywnego ćwiczenia, ale także do głębszego zrozumienia swojego ciała i umysłu. Regularne praktykowanie jogi w nowym otoczeniu pozwala zauważyć subtelne różnice w odczuwaniu ciała z dnia na dzień. Nauczyciel stopniowo i sukcesywnie buduje elastyczność i wytrzymałość uczestników, co pozwala na przejście do bardziej wymagających pozycji jogowych.

Wybierając wakacje z jogą, decydujesz się na kompleksowy wypoczynek dla ciała i umysłu. Oferujemy kilkudniowe i tygodniowe wyjazdy jogowe przez cały rok w zachwycającej, naturalnej scenerii.