„Trzy wiosenne miesiące przynoszą odnowę w przyrodzie. Wiosna to czas narodzin. Właśnie wtedy niebo i ziemia rodzą się na nowo. Wiosną odnawia się energia świata, dlatego należy dążyć do dostrojenia się do niej i pozostawać otwartym na poziomie fizycznym i emocjonalnym. Jeśli chodzi o ciało, zaleca się częściej wykonywać ćwiczenia fizyczne i nosić luźne ubrania, które nie krępują ruchów. Jest to czas na ćwiczenia rozciągające, aby rozluźnić ścięgna i mięśnie. Jeśli chodzi o emocje, wiosna jest dobrym okresem na rozwijanie spokoju i równowagi umysłu. To pora roku związana z wątrobą, należy więc uważać, by nie uszkodzić tego narządu przeżywaniem intensywnych emocji. Z tego powodu nie powinno się wybuchać gniewem, poddawać frustracji, popadać w depresję ani pogrążać w smutku”.
(Kanon Medycyny Chińskiej Żółtego Cesarza – Maoshing Ni)
- Po więcej wiedzy teoretycznej przeplatanej praktyczną pracą na każdym poziomie – ciała i emocji zapraszam do Samadhi Joga.
- Na tym warsztacie skorzystamy z wiedzy na temat zdrowia kobiet wg przekazu Tradycyjnej Chińskiej Medycyny i medycyny ayurwedyjskiej.
- Praktykę dotycząca ciała fizycznego zaczniemy od medytacji, pranayamy czyli ćwiczeń oddechowych oraz yin jogi ale nasza sesja obejmie również elementy yang czyli jogi vinyasy i pracy z mięśnami dna miednicy.
- Czeka nas zatem praca z równowagą ale i rozluźnianie, rozciąganie i stabilizacja, bo silne ciało uziemia nadmierne emocje wzmacnia również kondycję psychiczną i poczucie sprawczości, panowania nad swoim życiem, daje ugruntowanie w życiu.
- A na końcu wejdziemy w głęboki relaks, również bardzo istotny dla zachowania życiowego balansu.
Cena
180 zł
płatność przelewem na numer konta podany podczas rezerwacji.
Zadatek jest bezzwrotny.
Zapisy
email: 2015manipura@gmail.com
w tytule: wiosna + imię i nazwisko,
a w treści maila proszę o podanie nr. telefonu
Miejsce
Samadhi Joga, Kabaty, ul. Wańkowicza 4
Prowadzący:
Magda Szast
Na macie:
Od kilku lat prawie codziennie stawiam stopy na macie do jogi, szukając i odnajdując podczas praktyki to, co jest dla mnie w życiu bardzo istotne: siłę, spokój i wewnętrzną równowagę. Jestem miłośniczką nurtu body & mind, a moimi największymi miłościami są: joga, pilates i praca w kobiecych kręgach. Moja pasja zaowocowała w 2016 roku postanowieniem o podjęciu szkolenia nauczycielskiego RYT 200, akredytowanego przez międzynarodową organizację Yoga Alliance i jestem pewna, że jest to jedna z najlepszych w moim życiu decyzji. Od czasu zakończenia mojego pierwszego kursu systematycznie uczestniczę w szkoleniach i warsztatach dojrzewając na każdym poziomie – uważam, że tylko zintegrowanie ćwiczeń fizycznych i treningu mentalnego i relaksacyjnego pozwala na harmonijne i zrównoważone kształtowanie ciała i zwiększenie jego świadomości. W czerwcu 2018 roku na szkoleniu dla nauczycieli w Tri Yoga Studio w Londynie poznałam wyjątkową nauczycielkę Donna Farhi – autorkę m.in. książki „Joga – sztuka życia” To właśnie ona zafascynowała mnie nurtem yin jogi, który jest obecnie moją największą inspiracją. W 2019 roku ukończyłam szkolenie Yin Yoga Teacher w Krakowie w szkole 5Elements Yoga School a w lutym 2023 roku otrzymałam dyplom ukończenia 40-godzinnego kursu dla nauczycieli jogi YACEP Yin Yoga Teacher Training
Poza matą:
Od 1997 r. jestem instruktorem rekreacji ruchowej o specjalności fitness. Od kilku lat prowadzę zajęcia terapią ruchem wg metody pilates. Jestem certyfikowaną masażystką i psychodietetyczką (studia podyplomowe w SWPS). Posiadam również I i II stopień naturalnego uzdrawiania metodą reiki. Pasjonuje mnie Tradycyjna Chińska Medycyna i naturoterapia. Stale podnoszę swoje kwalifikacje, które oprócz pracy z ciałem obejmują również zdrowie psychiczne, terapię oddechem i pracę z energią. Jestem dojrzałą kobietą, która doskonale wie, jakie wyznaje w życiu wartości i dokąd zmierza. A kiedy mam wątpliwości, zawsze pytam o drogę serca i idę za jego głosem.
