Vinyasowa Majówka z Ulą w Rajszewie

Termin

02 – 05 maja 2019 r. (czwartek- niedziela)

Miejsce

Rajszew Project
ul. Konwaliowa 15, 05-110 Rajszew

25 km od Pałacu Kultury. Odnowione pokoje, 2 sale do jogi 70 i 60 m kwadratowych, jesionowa podłoga, duży ogród a obok las, pole i Wisła.

l

Zapisy

Karolina Żbikowska
info@samadhijoga.pl
tel. 731-300-079

Miejsce rezerwuje wpłata zaliczki 300 zł w studio lub na nr. konta podany podczas rezerwacji. Wyjazd jest kameralny, liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność wpłaty zaliczki.

Vinyasa joga jako połączenie ruchu z oddechem. Oddech jest tu początkiem ruchu dlatego praktyka jest: lekka, pełna radości a jednocześnie koncentruje na ‚tu ì teraz’ i oczyszcza umysł. Nie używamy pomocy (paski, kostki itp) lub ograniczamy je do minimum, co pozwala na utrzymanie płynności praktyki oraz daje uczucie medytacji w ruchu. Pozycje jogi ułożone są tak, by każdy niezależnie od sekwencji mógł się w nich odnaleźć i pozostać w najbardziej komfortowym dla siebie ułożeniu ciała. Każde zajęcia są ułożone tematycznie, dzięki czemu poznamy każde oblicze Vinyasy.

Wyjazd pozwoli na pogłębienie swojej praktyki oraz na poznanie sekwencji, które będzie można praktykować samodzielnie.

Dla kogo: osób praktykujących i chcących poznać Vinyasa Jogę.

Koszt wyjazdu:

780 zł

Cena obejmuje:

  • wszystkie zajęcia jogi, 3 posiłki wegetariańskie dziennie i 3 noclegi
  • pokoje 2, 3, 4 i 6 osobowe z umywalkami; łazienki w pokojach lub na korytarzu

Plan wyjazdu

2.05 czwartek:

  • 16:00 zakwaterowanie
  • 17:00 obiadokolacja
  • 19:00 Vinyasa: regeneracja i relaks

3.05 piątek:

  • 8:00 Vinyasa: energia i oddech
  • 9:00 śniadanie
  • 12:00 Vinyasa: ruch i statyka
  • 13:30 obiad
  • czas wolny
  • 18:00 kolacja
  • 20:00 Vinyasa: rozciąganie i ugruntowanie

4.05 sobota:

  • 8:00 Vinyasa: klasyczna
  • 9:00 śniadanie
  • 12:00 Vinyasa: wzmocnienie
  • 13:30 obiad
  • czas wolny
  • 18:00 kolacja
  • 20:00 Vinyasa: wyciszenie

5.05 niedziela

  • 8:00 Vinyasa: równowaga i lekkość
  • 9:00 śniadanie
  • Po śniadaniu wyjazd

Prowadzący:

Ula Kukulska

Ula Kukulska

Na macie:

Pierwszy raz znalazłam się na macie na jodze dla kręgosłupa. Te zajęcia z każdym miesiącem utwierdzały mnie w przekonaniu, że zdrowie w praktyce, świadomość i szlachetność wobec swojego ciała są najważniejsze. Tak krok po kroku zaczęłam budować dobre i poprawne fundamenty do dalszej praktyki, w której nieustannie jestem każdego dnia. Stawiam na systematyczność i zaangażowanie podczas sesji jogi. Praktykuję jogę wg metody B.K.S. Iyengara. Mocno uziemia mnie w asanach, dzięki czemu mocno stąpam po ziemi z relaksem, odprężeniem i świadomym tu i teraz. Z każdej sesji wynoszę wiele dla duszy, ciała i umysłu. Oprócz techniki ważny jest dla mnie ruch i oddech oraz przyjemne ciepło w ciele, które znajduję podczas praktyki vinyasy. Łączę zdobywane doświadczenia z maty ucząc się u najlepszych nauczycieli jogi. Uwielbiam być inspirowana i inspirować. Lubię ludzi a kontakt z nimi motywuje mnie do wielu działań. Ukończyłam kurs instruktora rekreacji ruchowej ze specjalizacją hatha joga.

Poza matą:

Uwielbiam poszerzyć horyzonty, pytać, poszukiwać, zgłębiać pasję i łączyć to z codziennością. Niezależnie od tego co robię muszę czuć, że jest to naturalne i prawdziwe. Znakomicie odnajduję się w kontaktach z ludźmi i dziećmi. Sprawia mi to ogromną przyjemność. Spotykam na swojej drodze wspaniałe i dobre osoby Kocham życie i z radością mknę do przodu spełniając się życiu zawodowym i prywatnym.