Kurs w Samadhi Joga Kabaty

Serdecznie zapraszam na kurs poświęcony rozwijaniu i pielęgnowaniu miłości do siebie samego/siebie samej.

Dla kogo:

– osoby, które czują, że brak im wiary w siebie, pracują z niskim poczuciem własnej wartości, czują, że są niewystarczające w szerokim tego słowa znaczeniu, a także każdego kto pragnie zadbać o siebie, swoje wnętrze i ciało.

Co zawiera kurs:

– medytacje, afirmacje, automasaże, ćwiczenia terapeutyczne/rozwijające świadomość i akceptację siebie, trening relaksacji, joga twarzy, joga dla kręgosłupa, joga regeneracyjna.

Uczestnicy kursu otrzymają nagrane medytacje i trening relaksacyjny oraz wskazówki do praktyki w domu.

Czy może stale się krytykujesz, zadręczasz negatywnymi myślami, nie możesz zaakceptować siebie takiej jaką jesteś?

Czy chcesz wreszcie poczuć się ze sobą dobrze i swobodnie? W swoim własnym ciele i umyśle. Być zdrowa, szczęśliwa, realizować swoje marzenia i aspiracje? Czy chcesz zbudować relację ze sobą i drugą osobą opartą na prawdziwej miłości i przyjaźni?

Uczestniczki, które skończyły kurs Self Love online w tym tygodniu, rozpoczęły ten proces w przyjaznej grupie, a od środy kontynuują samodzielnie drogę miłości do siebie. Jak mówiły: ten kurs łączy w sobie wszystko co najważniejsze. To co proste i jasne nie jest łatwe do kontynuacji. To dlatego, że krzywdzące przekonania na nasz własny temat są szczególnie trudne do wykorzenienia. Mając jasne, proste wskazówki – pamiętamy co jest naprawdę ważne.

Wartości, które wyznaję to: niekrzywdzenie, życzliwość i współczucie, szacunek, dobro, uprzejmość, spokój i zadowolenie z tego co mam.

Jeśli czujesz podobnie – zapraszam na kurs.

Angelika

 

Cena

150zł (120zł dla osób, które ukończyły MBSR ze mną w Samadhi Joga)

l

Zapisy

mail: angiekucharska@gmail.com tel: 501 372 381

 

Miejsce

Samadhi Joga, Kabaty, ul. Mielczarskiego 1

Prowadzący:

Angelika Kucharska

Angelika Kucharska

Na macie:

Z wykształcenia filolożka i psycholożka, z pasji nauczycielka i joginka.

Joga jest w moim życiu od 20 lat, do medytacji długo dojrzewałam, aż stała się kolejną nieodłączną częścią mojego dnia. A z nią pojawił się uważny ruch, jedzenie, myślenie i praca, życie.

Prowadzę firmę Today zajmującą się nauczaniem i szkoleniami.

Jestem certyfikowanym nauczycielem jogi (RYT 200 Yoga Alliance accredited) oraz mindfulness (ukończyłam studium nauczycielskie MBSR Mindfulness Based Stress Reduction accredited by The Institute for Mindfulness Based Approaches. Certyfikat wydany przez IMA i POLIM).