Serdecznie zapraszam na kurs poświęcony rozwijaniu i pielęgnowaniu miłości do siebie samego/siebie samej.

Dla kogo:

– osoby, które czują, że brak im wiary w siebie, pracują z niskim poczuciem własnej wartości, czują, że są niewystarczające w szerokim tego słowa znaczeniu, a także każdego kto pragnie zadbać o siebie, swoje wnętrze i ciało.

Co zawiera kurs:

– medytacje, afirmacje, automasaże, ćwiczenia terapeutyczne/rozwijające świadomość i akceptację siebie, trening relaksacji, joga twarzy, joga dla kręgosłupa, joga regeneracyjna.

Uczestnicy kursu otrzymają nagrane medytacje i trening relaksacyjny oraz wskazówki do praktyki w domu.

Gdzie:

Spotkamy się na platformie internetowej dostępnej po zalogowaniu i podaniu hasła. Będziemy się widzieć i słyszeć. Aby dołączyć potrzebne są słuchawki i komputer lub telefon z dostępem do internetu, przestrzeń domowa niewielka, poduszka, koc i wygodny strój.

Terminy: 23 i 30 lipca oraz 6 i 13 sierpnia 2020r. w godzinach 18:30-20:00 (czwartki)

Ilość miejsc w grupie: 15

Cena

150zł (120zł dla osób, które ukończyły MBSR ze mną w Samadhi Joga)

l

Zapisy

Angelika Kucharska mail: angiekucharska@gmail.com tel: 501 372 381

Miejsce

platforma zoom.us

Prowadzący:

Angelika Kucharska

Angelika Kucharska

Na macie:

Z wykształcenia filolożka i psycholożka, z pasji nauczycielka i joginka.

Joga jest w moim życiu od 20 lat, do medytacji długo dojrzewałam, aż stała się kolejną nieodłączną częścią mojego dnia. A z nią pojawił się uważny ruch, jedzenie, myślenie i praca, życie.

Prowadzę firmę Today zajmującą się nauczaniem i szkoleniami.

Jestem certyfikowanym nauczycielem jogi (RYT 200 Yoga Alliance accredited) oraz mindfulness (ukończyłam studium nauczycielskie MBSR Mindfulness Based Stress Reduction accredited by The Institute for Mindfulness Based Approaches. Certyfikat wydany przez IMA i POLIM).