Data: 07.12 sobota 2019 – 14:30-16:30

Zapraszam Cię na warsztat „ODWRÓCENI”. Zaczniemy od rozgrzewającej Vinyasy z elementami przygotowującymi do pozycji odwróconych. Zrobimy ćwiczenia pozwalające na zrozumienie prawidłowego ustawienia ciała, sprawdzimy różne warianty wejścia w asany i  zobaczymy jak wygląda świat do góry nogami:)

Zabierzcie wygodny strój, dobry humor, dużo akceptacji własnego ciała i szacunku dla jego ograniczeń.

W PLANIE:

  • *pozycja szczeniaka (uttana shishosana),
  • *pies z głową w dół (adho mukha svanasana),
  • *delfin,
  • *stanie na przedramionach (pincha mayurasana),
  • *stanie na rękach (adho mukha vrksasana),
  • *stanie na głowie (salamba sirsasana),
  • *świeca (slamba sarvangasana),
  • *pług ( halasana),
  • *viparita karani

Czekam na Was na macie – Monika Tabaka

Cena

160 zł (płatne w studiu lub na konto, które przekażemy podczas zapisu)

l

Zapisy

email: info@samadhijoga.pl
tel. 733-300-071

Miejsce

Samadhi Joga, Kabaty, ul. Mielczarskiego 1

Prowadzący:

Monika Tabaka

Monika Tabaka

Na macie:

Moja jogowa droga rozpoczęła się wiele lat temu od pracy nad poszerzaniem świadomości i medytacji. Na macie stanęłam dopiero w 2011 roku. Jestem nauczycielką Vinyasa jogi.

Cały czas poszerzam swoją jogową wiedzę uczestnicząc w szkoleniach i warsztatach. Inspiracji szukam w możliwościach ludzkiego ciała, ale też i innych technikach pracy z ciałem.

Uwielbiam jogę Vinyasę za nieustannie płynący ruch wraz z oddechem, za jej zmienność, nieskończoną możliwość tworzenia nowych sekwencji.

Ogromną przyjemność sprawia mi prowadzenie zajęć dla początkujących. Możliwość wprowadzania w świat jogi i obserwowania zmian jakie zachodzą w praktykujących na wielu poziomach.

Jestem tez nauczycielką Unnata Aerial Yoga. To joga z wykorzystaniem hamaka jako pomocy, porównująca pracę w asanie na macie i w hamaku. Daje wiele nowych możliwości, zwłaszcza w praktyce pozycji odwróconych, osobom, którym trudno jest lub nie mogą wykonać tego na macie.

Staram się tak prowadzić zajęcia, aby każdy znalazł coś dla siebie, niezależnie od tego jak długo praktykuje. Cieszę się, że mogę dzielić się z Wami swoją pasją i swoją wiedzą. Cały czas jednak pozostaję uczniem i wiele jeszcze przede mną.

Zapraszam serdecznie na wspólną praktykę. Do zobaczenia na macie.

Poza matą:

Jestem certyfikowaną masażystką: masaż klasyczny, tkanek głębokich, tajski, japoński masaż Kobido, Shantala.  Stworzyłam swój autorski holistyczny masaż całego ciała, głowy i twarzy Good Life Massage  Posługuję się różnymi technikach, tak aby zrelaksować ciało i umysł, rozluźnić napięcia. Masaż dostosowany jest do klienta, jego energii, potrzeb i blokad w ciele.

22 lata spędziłam w korporacji, aby w końcu podjąć decyzję o zmianie stylu życia i zajęcia się tym co lubię. To moja najlepsza decyzja.

Jestem szczęśliwa, spełniona, wiem co jest dla mnie ważne i wiem dokąd zmierzam. Cieszę się każdym dniem.

Prowadzi: Vinyasa Flow, Vinyasa Rozciąganie, Joga dla Kręgosłupa, Joga dla początkujących