Warsztaty łączone: joga twarzy + spotkanie z terapeutką uroginekologiczną
Twarz – przepona – dno miednicy: jeden system, jedno spotkanie, konkretne narzędzia na co dzień.
Zaciskasz szczękę, czujesz napięty język albo oddychasz płycej niż chcesz? Podczas warsztatu pokazujemy, jak pracować z połączeniem język–żuchwa–przepona–dno miednicy, aby poprawić komfort życia.
Joga twarzy + oddech + uroginekologia w jednym, praktycznym spotkaniu.
CZĘŚĆ I — PIĘKNO - TWARZ
Twarz jako mapa napięć: żuchwa, język, szyja i ich wpływ na oddech.
- rozluźnianie żuchwy i techniki pracy z językiem
- automasaż twarzy, szyi i karku
- oddech + mimika: szybka regulacja napięcia
CZĘŚĆ II — MOC I LUZ - MIEDNICA
Dno miednicy, oddech i kobiece centrum — bez straszenia, z konkretami.
jak działa dno miednicy i jak je czuć
- oddech 360° i przepona w praktyce
- aktywacja bez parcia i bez nadmiernego napięcia
Dla kogo jest to spotkanie?
Dla kobiet, które:
- chcą nauczyć się technik anti- aging mądrze i z sensem
- czują napięcie w żuchwie/języku, mają bruksizm
- są w ciąży, po porodzie lub planują ciążę
- Są w okresie przed i menopauzalnym
- Chcą poprawić jakość życia intymnego
Informacje organizacyjne
- Data: 30.05 sobota, godzina 15-18:00
- Czas trwania: 3h
- Miejsce: Samadhi Joga MOKOTÓW, Al. NIEPODLEGŁOŚCI 19, Warszawa
- Cena: 219 PLN
Prowadzące
- Terapeutka twarzy / instruktorka jogi twarzy: Beata Bacieczko – nauczyciel vinyasa jogi w Samadhi Joga, autorka warsztatów anti-aging.
- Terapeutka uroginekologiczna: Małgorzata Gryniewicz, Uniwersytet Medyczny w Łodzi, fizjoterapeuta, specjalizuje się w psychosomatyce i terapii manualnej. Pomaga pacjentkom odzyskać zdrowie i komfort życia.
Zapisy
Rezerwacja miejsca: 696 444 174, lub mail:
Po zapisie otrzymasz informacje organizacyjne oraz krótkie wskazówki, jak przygotować się do spotkania.
Dlaczego to działa?
Bo napięcie w twarzy i języku wpływa na oddech i pracę przepony, a to przekłada się na to, jak ciało reguluje napięcie w dnie miednicy. Dlatego łączymy „górę” i „dół” w jednej, spójnej praktyce.
- stres często „idzie” w szczękę i w dno miednicy
- oddech 360° daje przeponie przestrzeń i wspiera naturalną pracę dna miednicy
- gdy rozluźniasz „górę” (twarz/język), łatwiej odpuszcza też „dół”
Uwaga: część edukacyjna i praktyczna ma charakter wspierający i nie zastępuje indywidualnej diagnozy ani terapii. Jeśli jesteś w trakcie leczenia, po operacjach lub masz nasilone dolegliwości bólowe, najlepiej skonsultuj udział indywidualnie z prowadzącymi.