Warsztat Odporności Psychicznej
Warsztat stacjonarny o budowaniu wewnętrznej siły, elastyczności i powrocie do pełni życia.
Zapraszam Cię na wyjątkowe spotkanie — przestrzeń, w której możesz zatrzymać się, odpuścić nadmiar i świadomie zadbać o swoje zasoby.
Odporność psychiczna to nie pancerz ani bycie „twardym”. To umiejętność powracania do siebie, regulowania napięcia i odnajdywania równowagi — nawet a może zwłaszcza wtedy, gdy życie stawia wyzwania.
To praktyczny warsztat oparty na badaniach naukowych, metodologii TOP360 i jodze, łączy pracę z umysłem i ciałem. Stanowi unikalne doświadczenie, które angażuje, porusza i zostaje w Tobie na długo. Pomaga
-
lepiej radzić sobie ze stresem,
-
adaptować się do zmian,
-
zarządzać emocjami pod presją — w pracy i w codziennym życiu.
W programie warsztatu:
-
Fundamenty odporności
Czym jest rezyliencja i jak świadomie ją rozwijać w codziennym życiu. -
Zrozumienie mechanizmów i źródeł
Praktyki pracy z ciałem, które wzmacniają odporność psychiczną i pomagają uwalniać skumulowane napięcia. -
Osobista strategia
Stworzysz swój indywidualny „mikro-plan” wzmacniania odporności na najbliższe tygodnie. -
Przestrzeń na pytania i wymianę doświadczeń
Czas na refleksję, rozmowę i wspólne uczenie się.
Efekt?
Wrócisz do domu z poczuciem lekkości, konkretnym zestawem narzędzi psychologicznych i nową energią do działania.
Dla kogo jest ten warsztat?
Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli:
• chcesz świadomie i strategicznie wzmacniać swoją odporność psychiczną,
• doświadczasz stresu, presji lub przeciążenia i nie chcesz działać na autopilocie,
• interesuje Cię połączenie pracy z ciałem i umysłem,
• szukasz konkretnych narzędzi i indywidualnych wskazówek,
• nie musisz praktykować jogi — praktyka będzie dostępna dla każdego.
To propozycja dla osób, które chcą realnie i świadomie wzmacniać swoją odporność — nie tylko „poczuć się lepiej na chwilę”.
Co zabrać ze sobą?
-
ciekawość i otwartość,
-
wygodny strój,
-
notatnik i długopis
-
kalendarz (papierowy lub w telefonie)
-
wodę i drobną przekąskę
-
Maty i koce są dostępne na miejscu — możesz zabrać swoje, jeśli chcesz.
Inwestycja w Twoją siłę:
-
Cena regularna: 350 zł
-
Oferta Early Bird: 300 zł – przy zapisie do 30.04.2026
Liczba miejsc jest ściśle ograniczona, aby zachować kameralną atmosferę i przestrzeń na indywidualną uważność.
Decyduje kolejność wpłat.
Kliknij, by zarezerwować miejsce
Masz pytania? Chętnie na nie odpowiem – napisz do mnie lub zadzwoń.
📩
Dorota Tokarska
Nauczycielka Vinyasa Jogi, certyfikowana trenerka i diagnosta odporności psychicznej TOP360 (Kaminski Academy) oraz Master Trenerka Life Plan Academy.
Przewodniczka w procesie zmiany.
Łączy naukę o umyśle z mądrością ciała, tworząc spójną i skuteczną drogę rozwoju.
Wspiera dorosłych, dzieci i młodzież, wierząc, że odporność psychiczna jest mięśniem, który każdy z nas może wytrenować.