Serdecznie zapraszam na spotkania z medytacją mindfulness. Praktyka w lutym będzie szczególnie nastawiona na regenerację i budowanie odporności fizycznej i psychicznej.

Te spotkania mogą być dla Ciebie jeśli: często doświadczasz natłoku myśli, stresu, braku jasności w myśleniu i słabo śpisz.

Chcesz:

– poczuć spokój,

– zakończyć dzień zrelaksowana/y,

– lepiej spać,

– zyskać jasność umysłu i efektywność w wykonywaniu codziennych zadań,

– żyć w równowadze.

Nawet jeśli nigdy nie medytowałaś/eś, uważasz, że to trudne lub nie dla Ciebie – spróbuj. Przy zapisie otrzymasz ode mnie wskazówki i informacje jak się przygotować do naszych spotkań, a także jak medytować samodzielnie z nagraniami.

 

Uczestnicy spotkań otrzymają nagrane medytacje w formacie mp3, a także wskazówki jak kontynuować praktykę w ciągu tygodnia.

Wartości, które wyznaję to: niekrzywdzenie, życzliwość i współczucie, szacunek, dobro, uprzejmość, spokój i zadowolenie z tego co mam.

Opinia jednego z uczestników prowadzonego przeze mnie kursu medytacji:

Bardzo polecam zajęcia z Angeliką. Jej przyjazna, empatyczna i nieoceniająca

postawa spowodowała, że bardzo przyjemnie spędziłem ten czas na zajęciach.

Jacek

Inne rekomendacje można przeczytać i obejrzeć tutaj: https://today-mindfulness.pl/

Cena

75zł, 64zł dla osób, które brały udział w moich warsztatach lub kursach

l

Zapisy

Angelika Kucharska

mail: angiekucharska@gmail.com tel: 501 372 381

Miejsce

Platforma internetowa Zoom dostępna po zalogowaniu i podaniu hasła

Prowadzący:

Angelika Kucharska

Angelika Kucharska

Na macie:

Jestem certyfikowanym nauczycielem jogi (RYT 200 Yoga Alliance accredited) oraz mindfulness (ukończyłam studium nauczycielskie MBSR Mindfulness Based Stress Reduction accredited by The Institute for Mindfulness Based Approaches. Certyfikat wydany przez IMA i POLIM). Posiadam również wykształcenie z dziedziny psychologii. Joga i medytacja zmieniły moje życie. Po latach przewlekłego stresu i wypalenia zawodowego, odwróciła zmiany z tym związane. Dlatego zajmuję się przywracaniem równowagi w ciele i umyśle, pamiętając, że nie trzeba doprowadzić do kryzysu, żeby naprawdę nauczyć się odpoczywać i relaksować. Mam tą przyjemność, żeby na stałe współpracować ze studiem Samadhi Joga.