praktyka prowadzona na żywo – online

Serdecznie zapraszam na praktykę medytacyjną w grupie podczas której, zajrzymy w głąb siebie aby się przekonać za czym naprawdę tęsknimy i czego potrzebujemy.

Będziemy także praktykować jogę nidrę (jogowy sen) z intencją odnowy, zdrowia i regeneracji na wiosnę.

Czy chcesz:

– przywitać wiosnę pogłębionym oddechem i praktyką medytacyjną?

– otworzyć się na swój potencjał i wsłuchać w aspiracje jakie w sobie nosisz?

– głęboko się zrelaksować i zregenerować po zimie?

– ugruntować lub rozpocząć praktykę medytacyjną?

– praktykować i dzielić się doświadczeniami w grupie z certyfikowanym nauczycielem jogi i mindfulness?

– otrzymać nagranie jogi nidry oraz medytacji mindfulness aby móc je praktykować kiedy tylko zechcesz?

Uczestnicy spotkań otrzymają nagraną przez Angelikę jogę nidrę, medytację mindfulness, a także wskazówki jak kontynuować praktykę w ciągu tygodnia.

Wartości, które wyznaję to: niekrzywdzenie, życzliwość i współczucie, szacunek, dobro, uprzejmość, spokój i zadowolenie z tego co mam.

Opinia jednego z uczestników prowadzonego przeze mnie kursu medytacji:

Bardzo polecam zajęcia z Angeliką. Jej przyjazna, empatyczna i nieoceniająca

postawa spowodowała, że bardzo przyjemnie spędziłem ten czas na zajęciach.

Jacek

Inne rekomendacje można przeczytać i obejrzeć tutaj: https://todayyogaandmindfulness.jimdofree.com/rekomendacje/

Termin: 5, 12, 19, 26, 31 kwietnia 2021r. w godzinach 19:30-20:10 (poniedziałki)

Cena

80 zł, 70 zł dla osób, które brały udział w moich warsztatach lub kursach

l

Zapisy

Angelika Kucharska

mail: angiekucharska@gmail.com tel: 501 372 381

Miejsce

Platforma internetowa Zoom dostępna po zalogowaniu i podaniu hasła

Prowadzący:

Angelika Kucharska

Angelika Kucharska

Na macie:

Jestem certyfikowanym nauczycielem jogi (RYT 200 Yoga Alliance accredited) oraz mindfulness (ukończyłam studium nauczycielskie MBSR Mindfulness Based Stress Reduction accredited by The Institute for Mindfulness Based Approaches. Certyfikat wydany przez IMA i POLIM). Posiadam również wykształcenie z dziedziny psychologii. Joga i medytacja zmieniły moje życie. Po latach przewlekłego stresu i wypalenia zawodowego, odwróciła zmiany z tym związane. Dlatego zajmuję się przywracaniem równowagi w ciele i umyśle, pamiętając, że nie trzeba doprowadzić do kryzysu, żeby naprawdę nauczyć się odpoczywać i relaksować. Mam tą przyjemność, żeby na stałe współpracować ze studiem Samadhi Joga.