Serdecznie zapraszam na drugie z cyklu spotkanie zatytułowane ROZWIJANIE UZDRAWIAJĄCEJ UWAGI.
Data: 31.07 (ŚRODA) 2019 r. godz. 11.00 – 12.15

Wejście bez opłat. Prosimy o darowiznę wg uznania na hospicjum ursynowskie (wrzucamy gotówkę do puszki w studio).
Przygotowanie:
Przyjdź po lekkim posiłku (zjedzonym na 2 godziny przed rozpoczęciem zajęć).
Zadbaj o swobodny strój, który nie uciska brzucha. Wycisz telefon.

Medytacja mindfulness pomaga w: redukcji stresu, wzmocnieniu układu immunologicznego, lepszym radzeniu sobie z chronicznymi chorobami i bólem, poprawie pamięci, wytrzymałości umysłowej i fizycznej. Badania wykazują także, że mindfulness ma znaczące efekty w zapobieganiu nawrotom depresji, a lęk i drażliwość tracą intensywność. Regularna praktyka wpływa pozytywnie na budowanie relacji i poziom szczęścia.

Cena

darowizna według uznania, zbiórka na hospicjum.

l

Zapisy

bez zapisów.

Miejsce

Samadhi Joga, Wilanów, Gieysztora 4

Prowadzący:

Angelika Kucharska

Angelika Kucharska

Na macie:

Z wykształcenia filolożka i psycholożka, z pasji nauczycielka i joginka.

Joga jest w moim życiu od 20 lat, do medytacji długo dojrzewałam, aż stała się kolejną nieodłączną częścią mojego dnia. A z nią pojawił się uważny ruch, jedzenie, myślenie i praca, życie.

Prowadzę firmę Today zajmującą się nauczaniem i szkoleniami.

Jestem certyfikowanym nauczycielem jogi (RYT 200 Yoga Alliance accredited) oraz mindfulness (ukończyłam studium nauczycielskie MBSR Mindfulness Based Stress Reduction accredited by The Institute for Mindfulness Based Approaches. Certyfikat wydany przez IMA i POLIM).