Serdecznie zapraszam na spotkania online osoby medytujące oraz te, które stawiają pierwsze kroki w uważności i poznawaniu siebie.

Myślą przewodnią każdego listopadowego  spotkania będzie: Spokój jest zawsze w nas, dostępny na wyciągnięcie ręki, a to co regularnie praktykujemy – wzmacnia się.

Co będziemy robić?

– Pogłębiać oddech, a potem obserwować jego naturalny rytm.

– Medytować w pozycji siedzącej, leżącej, a także w ruchu.

– Dzielić się doświadczeniami.

(Medytacje różnego rodzaju będą prowadzone co oznacza, że będę mówić np. na co kierować uwagę. Nie będziemy śpiewać mantr, ani odnosić się do systemów religijnych. Każdy może dołączyć bez względu na swoje przekonania i wiarę.)

Wartości, które wyznaję to: niekrzywdzenie, życzliwość i współczucie, szacunek, dobro, uprzejmość, spokój i zadowolenie z tego co mam.

Cena

95zł (dla osób, które już brały udział w moich warsztatach lub kursach 85zł)

l

Zapisy

angiekucharska@gmail.com tel: 501 372 381

Miejsce

Spotkamy się na platformie Zoom dostępnej po zalogowaniu się i podaniu hasła

Prowadzący:

Angelika Kucharska

Angelika Kucharska

Na macie:

Jestem certyfikowanym nauczycielem jogi (RYT 200 Yoga Alliance accredited) oraz mindfulness (ukończyłam studium nauczycielskie MBSR Mindfulness Based Stress Reduction accredited by The Institute for Mindfulness Based Approaches. Certyfikat wydany przez IMA i POLIM). Posiadam również wykształcenie z dziedziny psychologii. Joga i medytacja zmieniły moje życie. Po latach przewlekłego stresu i wypalenia zawodowego, odwróciła zmiany z tym związane. Dlatego zajmuję się przywracaniem równowagi w ciele i umyśle, pamiętając, że nie trzeba doprowadzić do kryzysu, żeby naprawdę nauczyć się odpoczywać i relaksować. Mam tą przyjemność, żeby na stałe współpracować ze studiem Samadhi Joga.