W ciągu ostatnich kilku lat młodzi ludzie coraz częściej doświadczają stanów depresyjnych, lękowych, ulegają uzależnieniom i presji kreowanej przez media społecznościowe.

Podczas spotkania sformujemy intencję dotyczącą dobrostanu młodych ludzi, tak aby spokojnie weszli w nowy rok szkolny. Będziemy praktykować medytację mindfulness (prowadzoną) w tym medytację życzliwości (metta), medytację koherencji serca oraz skanowanie ciała. Spotkanie potrwa około godziny. Jeśli nie masz doświadczenia w medytacji, a chcesz wziąć udział – zapisz się i przyjdź.

Termin: 21 sierpnia o g.18:00

Miejsce: Samadhi Joga ul. Mielczarskiego 1, Warszawa Kabaty
Koszt: spotkanie bezpłatne z dobrowolnymi datkami dla Stowarzyszenia KARAN

Zapisy: Angelika Kucharska angiekucharska@gmail.com  tel: 501 372 381

Stowarzyszenie KARAN jest organizacją pozarządową nastawioną na wszechstronną i systemową pomoc osobom uzależnionym od środków zmieniających świadomość, a także dzieciom i członkom rodzin w kryzysie, niewydolnych wychowawczo.

Praca na rzecz osób dotkniętych problemem uzależnienia od substancji i zachowań jest niezwykle ważna. Uzależnienia są dziś bardzo ważnym problemem społecznym. Młodzi ludzie coraz częściej sięgają po narkotyki nie zdając sobie często w pełni sprawy z bolesnych konsekwencji tej decyzji. Celem Stowarzyszenia KARAN jest przestrzegać przed uzależnieniem, ale także pomagać w wyjściu z nałogu, dawać wsparcie potrzebującym oraz poszerzać wiedzę, świadomość, motywację do zmiany jakości życia http://www.karan.pl/

Prowadząca Angelika Kucharska
Jestem certyfikowanym nauczycielem jogi (RYT 200 Yoga Alliance accredited) oraz mindfulness (ukończyłam studium nauczycielskie MBSR Mindfulness Based Stress Reduction accredited by The Institute for Mindfulness Based Approaches. Certyfikat wydany przez IMA i POLIM). Posiadam również wykształcenie z dziedziny psychologii. Zajmuję się przywracaniem równowagi w ciele i umyśle, pamiętając, że nie trzeba doprowadzić do kryzysu, żeby naprawdę nauczyć się odpoczywać i relaksować. Codziennie medytuję i praktykuję jogę. Jestem wegetarianką i mamą nastolatka. https://today-mindfulness.pl/