(4 godzinne spotkania, pogłębiona praktyka, również dla osób początkujących)

 

 

Dla kogo:

– Osoby w trakcie leczenia, również w procesie fizjoterapii.

– Osoby powracające do zdrowia lub zmagające się ze zmianami pojawiającymi się w ciele i umyśle.

– Osoby doświadczające zmian związanych z upływem czasu i starzeniem się.

– Osoby pragnące pozostać w zdrowiu, a także po prostu zainteresowane tematem.

 

Co będziemy robić przez 4 godziny?

– Praktykować mindfulness (w tym dwie medytacje uzdrawiające).

– Pozmawiamy o akceptacji i przyzwoleniu, życzliwości i współczuciu.

– Przypomnimy sobie, że ciało ma zdolności do samouzdrawiania i o tym jak ważna jest w tym procesie rola medytacji, praca z myślami i przekonaniami.

– Będziemy praktykować jogę twarzy, jogę dłoni (mumdry) i jogę regeneracyjną.

– Zastanowimy się nad tym co to znaczy dbać o siebie i jak na nas wpływa rozwijanie praktyki wdzięczności.

 

Uczestnicy kursu otrzymają:

  • Materiały na temat mindfulness,
  • Dostęp do dwóch nagrań medytacji uzdrawiających (prowadzonych przez Angelikę),
  • Życzliwą atmosferę i cztery godziny spokoju😊

Cena

150zł (dla osób, które uczestniczyły już w moim warsztacie 140zł)

l

Zapisy

angiekucharska@gmail.com tel: 501 372 381

Miejsce

Samadhi Joga, Kabaty, ul. Mielczarskiego 1

Prowadzący:

Angelika Kucharska

Angelika Kucharska

Na macie:

Jestem certyfikowanym nauczycielem jogi (RYT 200 Yoga Alliance accredited) oraz mindfulness (ukończyłam studium nauczycielskie MBSR Mindfulness Based Stress Reduction accredited by The Institute for Mindfulness Based Approaches. Certyfikat wydany przez IMA i POLIM). Posiadam również wykształcenie z dziedziny psychologii. Joga i medytacja zmieniły moje życie. Po latach przewlekłego stresu i wypalenia zawodowego, odwróciła zmiany z tym związane. Dlatego zajmuję się przywracaniem równowagi w ciele i umyśle, pamiętając, że nie trzeba doprowadzić do kryzysu, żeby naprawdę nauczyć się odpoczywać i relaksować. Mam tą przyjemność, żeby na stałe współpracować ze studiem Samadhi Joga.