Potrzeba głębokiej relaksacji jest jedną z najbardziej naturalnych potrzeb współczesnego człowieka. Gdzieś w nas się ukrywa i od czasu do czasu, szczególnie w momentach pełnych napięć i pośpiechu, daje znać o swoim istnieniu.
Lesław Kulmatycki

Dla kogo jest ten warsztat?
– Czujesz przemęczenie choć zbliża się koniec lata? Masz kłopoty ze snem i koncentracją?
– Masz wrażenie, że napięcie nie opuszcza Twojego ciała? Odczuwasz bóle różnego pochodzenia?
– Chcesz odpocząć, przywrócić równowagę w ciele i umyśle, poczuć przepływ energii? Nauczyć się relaksować, regenerować i nie doprowadzać do wyczerpania?
Co będziemy robić?
Praktykować jogę twarzy, jogę regeneracyjną, jogę dla kręgosłupa, automasaż. Zakończymy jogą nidrą z formułowaniem sankalpy (intencji, pragnienia płynącego z serca).

Uczestnicy otrzymają nagranie jogi nidry w formacie mp3 oraz zestaw ćwiczeń jogi twarzy.

Cena

100zł (dla osób, które uczestniczyły już w moich warsztatach lub kursach 80zł)

l

Zapisy

Angelika Kucharska mail: angiekucharska@gmail.com tel: 501 372 381

Miejsce

Samadhi Joga, Kabaty, ul. Mielczarskiego 1

Prowadzący:

Angelika Kucharska

Angelika Kucharska

Na macie:

Jestem certyfikowanym nauczycielem jogi (RYT 200 Yoga Alliance accredited) oraz mindfulness (ukończyłam studium nauczycielskie MBSR Mindfulness Based Stress Reduction accredited by The Institute for Mindfulness Based Approaches. Certyfikat wydany przez IMA i POLIM). Posiadam również wykształcenie z dziedziny psychologii. Joga i medytacja zmieniły moje życie. Po latach przewlekłego stresu i wypalenia zawodowego, odwróciła zmiany z tym związane. Dlatego zajmuję się przywracaniem równowagi w ciele i umyśle, pamiętając, że nie trzeba doprowadzić do kryzysu, żeby naprawdę nauczyć się odpoczywać i relaksować. Mam tą przyjemność, żeby na stałe współpracować ze studiem Samadhi Joga.