Każde zajęciach będą poświęcone asanom z innej grupy. Skupimy się na nauce i doskonaleniu pozycji. Będziesz mieć okazję poznać, spróbować nowe i bardziej wymagające asany oraz ich wariacje a oddech będzie nam pomagał.

Zaczniemy vinyasą aby rozgrzać nasze ciało a zakończymy rozciąganiem i końcowym relaksem.

Będzie czas na korekty i pytania. Mam nadzieję, że będziemy też się dobrze przy tym bawić.:)

Tematy: pozycje odwrócone, wzmacnianie ramion, praca z centrum, mocne centrum - mocny brzuch, stanie na rękach i przedramionach, balanse na rękach i nie tylko, pozycje stojące – ustawienia, wygięcia do tyłu, skłony

Zapraszam na wspólną praktykę,

Monika Tabaka