Obejmuje:

  • Kriyę - zestaw asan w określonej sekwencji,
  • Pranajamę - technikę oddechową służącą powiększeniu ciała pranicznego,
  • Mudry – pozycje dłoni zamykające obieg energii, Mantrę czyli Słowa Siły i Intencji,
  • Medytację składającą się z Mudry, Pranayamy i/lub Mantry mającą bezpośredni i dokładnie określony wpływ na umysł. 

Korzyści odczuwalne już na początku praktyki: poprawa zdrowia (praktyka pobudza krążenie, leczy system nerwowy i hormonalny), równowaga emocjonalna,zwiększona odporność na stres, wewnętrzny spokój i pewność siebie.

Włodek Kaszyński

Na macie: 

Włodek Kaszyński jest certyfikowanym nauczycielem Kundalini Jogi. Od kilku lat prowadzi zajęcia w Warszawie i okolicach. Wiarygodność i doświadczenie, umiejętność dzielenia się wiedzą, jasny opis asan, medytacji oraz ich wpływu na organizm powodują, że wiele osób uczestniczy w prowadzonych przez niego zajęciach.

Kundalini joga jest praktyką, dzięki której ciało jest sprawne, a dusza szczęśliwa. Joga ta służy osiągnięciu/utrzymaniu zdrowia fizycznego, emocjonalnego oraz rozwojowi świadomości. Są to istotne elementy naszego dobrego samopoczucia. 

Zajęcia składają się z ćwiczeń, relaksu i medytacji. Nie ma znaczenia aktualna sprawność fizyczna uczestnika. Zamiast opisywać proponuję jej doświadczyć, a wtedy wszystkie słowa staną się zbędne.

Studio: