Rodzinne wakacje z Samadhi Jogą

Rodzinne wakacje z Samadhi Jogą

24 czerwca - 7 lipca 2018 (2 tygodnie)

lub   24.06 - 30.06 (6 dób)

lub   01.07 - 07.07 (6 dób)

W programie oczywiście JOGA, a poza tym…

  • Konie,
  • kąpiele w jeziorze,
  • rowery,
  • wyprawy z przewodnikiem do Biebrzańskiego Parku Narodowego,
  • wizyta na farmie (spotkanie z krową, świnką, kozą, kurami...) dla dzieci i nie tylko,
  • spotkanie z Biebrzańską Wiedźmą,
  • wiele innych atrakcji… 

Można zabrać przyjaciółkę, męża, dzieci, kota, psa...

2 grupy: POCZĄTKUJĄCA i ZAAWANSOWANA

MIEJSCE: Zagroda Kuwasy – magiczne miejsce na Mazurach położone na obrzeżu Biebrzańskiego Parku Narodowego.

Zajęcia poprowadzą dyplomowane nauczycielki: 

Marta Haskins, Ula Kukulska, Magda Szast

W planie JOGA 3 razy dziennie: 

Codziennie przed śniadaniem: praktyka Jogi Vinyasy (zajęcia wzmacniające, rozciągające, energetyzujące, dla kręgosłupa. Różne poziomy! Dwie sale – możesz wybrać którą chcesz grupę – początkującą lub zaawansowaną.

Codziennie po południu: praktyka tematyczna, np. otwieranie bioder, joga dla kręgosłupa, joga czakr, doskonalenie pozycji…

Wieczorami: relaksacje, medytacje, pranayama ćwiczenia oddechowe, joga nidra.

… SRI LANKA, ALUTHGAMA, ADARE BEACH VILLA

… SRI LANKA, ALUTHGAMA, ADARE BEACH VILLA (www.adarebeachvilla.com)

DATA: 23 – 30 kwietnia 2018 * (możliwość przedłużenia pobytu o 7 dni)

TEMAT: odNOWA na Sri Lance vol. 4

Chcesz połączyć egzotyczny wyjazd z relaksem, podniesieniem poziomu energii, pracą z emocjami i troską o własne zdrowie? Chcesz nauczyć się jak korzystać z orientalnych składników i poznać ich właściwości zdrowotne oraz wpływ na emocje? Zapraszamy na kompleksowy program odNOWY na Sri Lance. Jednym z głównych systemów medycznych panujących na wyspie jest ajurweda. Tym razem częścią warsztatu jest również Happiness Program Fundacji Art of Living z unikatową techniką oddechową – sudarshan kriya. Zapraszamy :)

Co wchodzi w skład programu?

  • Happiness Program – codzienne sesje oczyszczających, podnoszących poziom energii oraz wydolność, ułatwiających koncentrację, odmładzających technik oddechowych i medytacji prowadzona przez Karolinę Szaciłło, dziennikarkę, autorkę książek o zdrowym stylu życia oraz nauczycielkę technik oddechowych i medytacji certyfikowaną przez Fundację Art of Living. Wśród tych technik sudarshan kriya – jedna z najskuteczniejszych i prawdopodobnie najlepiej zbadana technika oddechowa. Stanowi ona jeden z fundamentów Happiness Program. Sudarshan Kriya oczyszcza organizm z toksyn, a umysł z emocji. Odciąża system immunologiczny przywracając zdrowie oraz głęboko odpręża regenerując system nerwowy i przywracając siły witalne. Widoczne jest to między innymi poprzez redukcję poziomu kortyzolu w organizmie.
  • codzienne wykłady (dotyczące zdrowego stylu życia m.in. psychodietetyki, chwili obecnej i jej wpływu na podniesienie efektywności w pracy, radzenia sobie ze stresem etc.)
  • codzienna poranna sesja jogi i relaksacji, którą poprowadzi Maciek Szaciłło, kucharz, autor książek kulinarnych, od lat promuje zdrowy styl życia i praktykuje jogę. Ma doświadczenie w prowadzeniu zajęć jogi na wyjazdach. Współpracował z jedną z najlepszych warszawskich szkół jogi.
  • warsztaty zdrowego, intuicyjnego gotowania prowadzone przez Maćka – w ich trakcie zdobędziesz nie tylko wiedzę praktyczną. Dowiesz się również m.in. jaki wpływ mają smaki na poszczególne emocje oraz jak je równoważyć. W trakcie wyjazdu odbędą się minimum 2 warsztaty
  • zdrowe posiłki wegetariańskie (z masłem sklarowanym, ale bez nabiału) lub wegańskie w ramach autorskiego programu odNOWY – opartego m.in. na oczyszczających surowych warzywach i owocach, lokalnych składnikach (gotuje: Maciej Szaciłło)

* pierwsze 4 dni będziemy oczyszczać ciało – delikatna dieta oczyszczająca oparta m.in. na sezonowych, balijskich owocach

* ostatnie 3 dni stopniowo włączymy węglowodany złożone, pestki i orzechy. Będziemy zajmować się odpowiednim odżywieniem organizmu

masaże i zabiegi ajurwedyjskie – dodatkowo płatne

TYDZIEŃ DLA CIAŁA I DUSZY

TYDZIEŃ DLA CIAŁA I DUSZY

wyjazd regeneracyjny

DATA: 14 LIPCA – 20 LIPCA 2018

Zapraszamy również początkujących joginów.

MIEJSCE: SIÓDMY LAS - to siedlisko zagubione wśród malowniczych wzgórz Kazimierskiego Parku Krajobrazowego. Wspaniały mikroklimat wsi Zawada sprawiał, że już w okresie międzywojennym rodowici mieszkańcy Kazimierza Dolnego właśnie tutaj zjeżdżali na letniska! 

Wokoło lasy, wąwozy, szachownice pól, a w powietrzu aromaty dzikich ziół. Z zachwytu nad tym zakątkiem Lubelszczyzny powstał koncept miejsca, w którym połączono piękno przyrody i siłę natury z tradycyjną architekturą domów i wnętrz, zdrową żywnością i pożytecznym spędzeniem czasu. Wszystko dla zregenerowania sił, odpoczynku, wyciszenia, nabrania pozytywnej energii.

Zajęcia poprowadzą dyplomowane nauczycielki:

Marta Haskins i Joanna Bierska

Sala do jogi:

Ćwiczyć będziemy w komfortowej, przestronnej Sali. Cała w drewnie z ogromnymi przeszklonymi oknami.

W planie JOGA 3 razy dziennie:

Codziennie przed śniadaniem: praktyka Jogi Vinyasy (zajęcia wzmacniające, energetyzujące na różnych poziomach).

Codziennie po południu warsztaty i zajęcia wg. Systemu Jogi w Życiu Codziennym:

  • Koncentracja i Medytacja,
  • Asany,
  • Zdrowy kręgosłup,
  • Praca z Czakrami,
  • Mantry i kirtany / z bębnem/,
  • Pranajama/ ćwiczenia oddechowe/,
  • Joga nidra - antystresowa relaksacja,
  • Hatha jogowe oczyszczające kryje.

Wieczorem: Joga relaksacyjna, wyciszenie, ćwiczenia oddechowe                                                                                                            

Kto prowadzi: