JOGA I MINDFULNESS – NOWE ZAJĘCIA

JOGA I MINDFULNESS – NOWE ZAJĘCIA

DATA: 28 czerwca, 12 lipca, 2 sierpnia 2018r. (czwartki, godz. 19:00)

Łagodne asany wzmacniające i rozciągające, ze szczególnym uwzględnieniem uważności na zdrowy kręgosłup. Praktyka rozpoczyna się i kończy medytacją mindfulness. Zapraszamy osoby początkujące zarówno w jodze jak i mindfulness, a także tych, którzy szukają łagodnej praktyki w grupie.

Kto prowadzi: 

SPOTKANIA PRZED KURSEM MBSR POŁĄCZONE Z PRAKTYKĄ (Mindfulness Stress Based Reduction)

SPOTKANIA PRZED KURSEM MBSR POŁĄCZONE Z PRAKTYKĄ

(Mindfulness Stress Based Reduction)

DATA: 26 lipca, 23, 30 sierpnia 2018r. (czwartki, godz. 19:00).

Serdecznie zapraszam na bezpłatne spotkania informacyjne przed certyfikowanym, 8-tygodniowym kursem redukcji stresu opartym na uważności. Porozmawiamy o mindfulness i o tym co dokładnie zawiera kurs MBSR. Będziemy też praktykować, żeby posmakować uważnych, letnich chwil. Znajdzie się czas na pytania.

Kto prowadzi: