ZAPRASZAMY NA SESJĘ JOGI POŚWIĘCONĄ ŻYCZLIWOŚCI I WSPARCIU PACJENTÓW HOSPICJUM

DATA: 28 października (sobota) 2017r., godz. 18:00 - 19:30

Drodzy Jogini,

Fundacja Hospicjum Onkologiczne dzięki medycynie paliatywnej, pomocy psychologicznej i duchowej pomaga Pacjentom żyć godnie bez bólu. Misją hospicjum jest przede wszystkim poprawa komfortu życia pacjentów oraz uświadomienie ludziom istnienia hospicjów, a tym samym zmiana postrzegania ich wyłącznie jako miejsc związanych ze śmiercią. Od dłuższego czasu fundacja prosi o pomoc w opiece nad swoimi pacjentami, ponieważ nie wszystkie usługi są refundowane przez NFZ.

PEŁNA MOCY

DATA: 29 października (niedziela) 2017r., godz. 14.30-17.30

Czyli jak myśleć o sobie dobrze, działać skutecznie i mieć super relacje!

Zapraszamy na trzygodzinny warsztat tylko dla Kobiet - metoda pracy bazująca na biologii kobiecego ciała i skutecznych narzędziach coachingowych!

Główne obszary pracy:

• Kobiecość
• Wewnętrzne przywództwo
• Być świadomie w cyklu

Szukasz pigułki szczęścia, gotowych rozwiązań w stylu „kopiuj/wklej”? To lepiej zostań w domu bo ten warsztat nie jest dla ciebie.

Jeśli jednak chcesz popracować nad sobą aby czuć się ze sobą dobrze. Marzysz żeby działać skutecznie? Czujesz, że potrzebujesz zadbać o relacje. Wiesz, że zmiana potrzebuje czas i działania. Chcesz wzmocnić wewnętrzną motywację i pewność siebie? To jest to właśnie spotkanie dla ciebie! Będziemy pracować sensownie, intensywnie, kobieco i z frajdą.

Mam świadomość, że są to tylko 3 h, ale gwarantuje ci, że to będzie bardzo intensywny i produktywny czas.

Otrzymasz trzy konkretne narzędzia, które pozwolą ci:

• po pierwsze, lepiej poczuć się ze swoją kobiecością,
• po drugie, określić sposób na zwiększenie automotywacji i osiągania zamierzonych rezultatów.
• po trzecie działać w zgodzie z potrzebami twojego ciała i w zgodzie ze swoim wewnętrznym rytmem

ZRELAKSOWANA MIEDNICA - warsztat powięziowej jogi jin

DATA: 4 listopada (sobota) 2017r., godz. 15.00 – 18.00

Zrelaksowana miednica, otwarte biodra – o tym ludzie żyjący w cywilizacji zachodniej często mogą tylko marzyć. Albo praktykować jogę, która przygotowuje ciało do pozycji siedzącej – innej niż na krześle :-) Zapraszam na warsztat, podczas którego skupimy się na pracy z obszarem miednicy i – w sposób istotny z nią związanych – stóp. Ten warsztat przygotowany jest z myślą o osobach już praktykujących inne odmiany jogi lub sztuki walki, ewentualnie trenujących bieganie, wspinaczkę itp. 

POWIĘZIOWA JOGA JIN. Stres, traumy, przebyte choroby, kontuzje i związane z nimi wszystkimi emocje – zostają zapisane w ciele. Magazynem traum jest system powięzi, który przenika i otacza mięśnie, kości i organy wewnętrzne. Powięziowa joga jin jest metodą opracowaną właśnie pod kątem pracy z powięzią. Oprócz klasycznej jogi jin, obejmuje także rozluźnianie mięśniowo-powięziowe (przy pomocy piłek) i mindfulness. Istotą tej odmiany jogi jest bezruch; poddanie się przyjętej pozycji i upływowi czasu. Mięśnie są rozluźnione, a oddech świadomy; blokady rozpuszczają się, a miejsca zapomniane, odrętwiałe lub spięte wracają do życia. Zwiększa się świadomość ciała, a także elastyczność i odporność na stres.

Mistrz Jogi z Indii

VISHWAGURUJI Paramhans Swami Maheshwarananda w Warszawie

JOGA - POPRZEZ CIAŁO W GŁĄB SIEBIE 

Yoga for the Body and Beyond 

Wykłady i warsztaty jogi /asany, pranajama, medytacja, joganidra/ oraz satsang.

10-12 listopada 2017 r.

Z radością informujemy, że w dniach 10,11,12 listopada 2017 r. będziemy po raz czwarty gościć w Warszawie Vishwaguru Mahamandaleshwara Paramhansę Swamiego Maheshwaranandę (znanego jako Vishwaguruji).

VISHWAGURUJI jest znany na świecie jako autor systemu "Joga w Życiu Codziennym" /Yoga in Daily Life/. Zdobył szeroki rozgłos jako mistrz duchowy i działacz humanitarny - jest źródłem inspiracji dla tysięcy ludzi dążących do wewnętrznego pokoju, duchowego spełnienia i zdrowia. 

"Joga jest wieczna i nieskończona. Jest świadomością, która nigdy nie usypia, życiem, które nigdy nie umiera, światłem, które zawsze świeci w Tobie i wokół Ciebie. Bez początku i bez końca". 

 

JAK JOGA WPŁYWA NA ZDROWIE

asany jogi, czakry, mudry i alchemia duszy

DATA: 2 grudnia (sobota) 2017r., godz. 16:00 – 18:30

Emocje wpływają na funkcjonowanie organizmu. Są przenoszone poprzez kanały energetyczne w ciele na powiązane z nimi organy. W medycynie akademickiej mówi się o objawach psychosomatycznych. Stres wywołuje np. ból głowy i problemy z szyją, gdyż nierozładowany powoduje blokadę w czakrze trzeciego oka. Kiedy stres blokuje działanie czakry splotu słonecznego występują bóle żołądka i lędźwi.

Wszyscy doświadczamy sytuacji stresowych a także różnych negatywnych uczuć: strachu, gniewu,złości, pychy, uporu, arogancji czy pesymizmu a one zawsze po pewnym czasie odkładają się w ciele i odbijają negatywnie na poziomie sił witalnych i duchowych.

Proponuję Ci antidotum na bóle kręgosłupa i balsam na zszargane stresem nerwy :

• Będziemy mówić o nasze anatomii subtelnej czyli czakrach, przez które wpływa do naszego ciała fizycznego siła życia, energia -  nazywana praną.
• Opowiem o drogach, którymi prana dociera do organizmu i dowiesz się jak ją kumulować aby na co dzień żyć w zdrowiu i harmonii. Dowiesz się czym są mudry i jak przemawiając obrazami można wyjaśnić rzeczy niewytłumaczalne.
• System kilkunastu nieskomplikowanych asan czyli pozycji jogi, techniki oddechowe i relaksacyjne pozwolą Ci przywrócić prawidłowe ustawienie kręgów, wzmocnić i uelastycznić mięśnie bez nadmiernego obciążania kręgosłupa.
• Uwolnisz się od napięć a Twój układ oddechowy, hormonalny i serce zaczną pracować wydajniej dzięki poprawie postawy i wydłużeniu przestrzeni między kręgami kręgosłupa i zwiększeniu elastyczności mięśni.
• Na zakończenie  zajęć uwolnisz napięcia, wyciszysz emocje i uspokoisz rozbiegane myśli dzięki przyjemnej i odprężajacej relaksacji. Codzienny stres zamienisz na radość, spokój i życzliwość co zaprocentuje lepszą jakością życia, wyższą samooceną i poprawieniem relacji z innymi.

Rodzinny wyjazd: FERIE na Mazurach z Samadhi Jogą

DATA: 13 stycznia – 19 stycznia 2018

W programie oczywiście JOGA, a poza tym…

• Konie,
• Masaże,
• Narty biegowe,
• Spotkanie z Biebrzańską Wiedźmą,
• Warsztaty biżuterii dla dzieci,
• Opiekuńcze lalki,
• Filmowe wieczory,
• wiele innych atrakcji..:)

Można zabrać przyjaciółkę, męża, dzieci, kota, psa...

Zapraszamy również początkujących joginów.

MIEJSCE: Zagroda Kuwasy – magiczne miejsce na Mazurach położone na obrzeżu Biebrzańskiego Parku Narodowego.

Zajęcia poprowadzą dyplomowane nauczycielki: 

Marta Haskins, Ula Kukulska, Magda Szast

W planie JOGA 3 razy dziennie: 

• Codziennie przed śniadaniem: praktyka Jogi Vinyasy (zajęcia wzmacniające, energetyzujące na różnych poziomach)
• Codziennie po południu: praktyka tematyczna, np. otwieranie bioder, wzmacnianie ramion, joga dla kręgosłupa, doskonalenie pozycji, relaksacyjna…
• Wieczorem: relaks, medytacje, pranayama, joga nidra.

WYJAZD WEEKENDOWY DLA KOBIET Z JOGĄ HORMONALNĄ -

BRAK MIEJSC

wg. Dinah Rodrigues     

DATA: 1-3 grudnia 2017

Joga Hormonalna - to naturalna terapia wykorzystująca ćwiczenia jogi, oddech, koncentrację i relaksację, dzięki której można wznowić produkcję żeńskich hormonów. Joga Hormonalna jest wskazana dla wszystkich kobiet szczególnie w wieku 35+, kiedy produkcja estrogenu naturalnie się obniża. Obniżony poziom hormonów ma wpływ na brak stabilności emocjonalnej, depresje, bezsenność, obniżenie libido, migreny, trudności w koncentracji i zapamiętywaniu, suchość pochwy, zaburzenia cyklu miesiączkowego oraz suchość skóry. Joga Hormonalna pomaga także w leczeniu niepłodności i innych zaburzeń hormonalnych niezależnie od wieku. Ćwiczenia jogi hormonalnej oddziałują na całe ciało, ale w szczególności na: jajniki, przysadkę, tarczycę oraz nadnercza.

PROWADZĄCA: Marta Haskins – ukończyłam 760 godz. szkolenia z Hatha Jogi, Vinyasa Jogi w Warszawie, Sydney, Berlinie, Dubaju, Wielkiej Brytanii. Każde szkolenie jest akredytowane przez międzynarodową organizację Yoga Alliance. Skończyłam też szkolenie: Terapia Jogą Hormonalną z Dinah Rodrigues, która od 25 lat jeździ po świecie i uczy nauczycieli jogi tej cudownej terapii. Dinah Rodrigues przetestowała ponad 200 kobiet i ich wyniki poprawiły się diametralnie. Zapraszam