Kursy Jogi dla początkujących.

4 zajęcia : 10,17,24 i 31.01 (czwartki) godz. 17.30 z Moniką T. 

4 zajęcia :  29.11 i 6.12, 13.12 20.12 czwartki o godz. 19.00 z Magdą St.

Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą zapraszamy na kurs podstawowy.

Na tych zajęciach :

  • Poznasz podstawowe asany i ich nazwy.
  • Nauczysz się sekwencji powitania słońca.
  • Poznasz styl Jogi Vinyasy.
  • Poczujesz swój oddech i nauczysz się prawidłowo oddychać.
  • Dowiesz się jak łatwo zrelaksować ciało i umysł.

Miejsce : Samadhi Joga, Kabaty, ul. Mielczarskiego 1

Na ten kurs nie można wejsć na katy : Multisport, Fit Profit i Ok System. Trzeba wykupić karnet Samadhi Joga.

Cena : 130zł gwarancją miejsca jest przedpłata na nr. konta podany podczas rezerwacji  lub przedpłata w studiu. 

Zapisy: email: info@samadhijoga.pl, tel. 516601400

 

Które studio: 
Kto prowadzi: 

Monika Tabaka

Na macie: 
Moja jogowa droga rozpoczęła się wiele lat temu od pracy nad poszerzaniem świadomości i medytacji. Na macie stanęłam dopiero w 2011 roku. Po kilku latach zrobiłam kurs nauczycielski  RYT 200, akredytowany przez międzynarodową organizację Yoga Alliance. Cały czas poszerzam swoją jogową wiedzę uczestnicząc w kursach i warsztatach. Inspiracji szukam w możliwościach ludzkiego ciała, ale też i innych technikach pracy z ciałem. Uwielbiam jogę Vinyasę za nieustannie płynący ruch wraz z oddechem, za jej zmienność, nieskończoną możliwość tworzenia nowych sekwencji. Ogromną przyjemność sprawia mi prowadzenie zajęć dla początkujących. Możliwość wprowadzania w świat jogi i obserwowania zmian jakie zachodzą w praktykujących na wielu poziomach. Lubię rozmawiać przed i po praktyce i chętnie odpowiem na wasze pytania. W zeszłym roku rozpoczęłam praktykę i naukę Unnata Aerial Yoga. To joga z wykorzystaniem hamaka porównująca pracę w asanie na macie i w hamaku. Daje wiele nowych możliwości, zwłaszcza w praktyce pozycji odwróconych, osobom którym trudno jest lub nie mogą wykonać tego na macie. Staram się tak prowadzić zajęcia, aby każdy znalazł coś dla siebie, niezależnie od tego jak długo praktykuje. Cieszę się, że mogę dzielić się z Wami swoją pasją i swoją wiedzą. Cały czas jednak pozostaję uczniem i wiele jeszcze przede mną. Zapraszam serdecznie na wspólną praktykę. Do zobaczenia na macie. Prowadzi:, Vinyasa Flow, Vinyasa Rozciąganie, Joga dla Kręgosłupa, Joga dla początkujących  
Poza matą: 

Jestem certyfikowaną masażystką a masaż tajski, nazywany też jogą dla leniwych jest moją pasją od lat.  Stworzyłam swój autorski holistyczny masaż całego ciała, głowy i twarzy Good Life Massage  Posługuję się różnymi technikach, tak aby zrelaksować ciało i umysł, rozluźnić napięcia. Masaż dostosowany jest do klienta, jego energii, potrzeb i blokad w ciele.

22 lata spędziłam w korporacji, aby w końcu podjąć decyzję o zmianie stylu życia i zajęcia się tym co lubię. To moja najlepsza decyzja.

Jestem szczęśliwa, spełniona, wiem co jest dla mnie ważne i wiem dokąd zmierzam. Cieszę się każdym dniem.

 

Magda Stępień

Magda Stępień
Na macie: 
Po raz pierwszy stanęłam na macie w 2002 roku. Szukałam aktywności fizycznej, która pomoże mi rozwiązać problemy z kręgosłupem, ale szybko zorientowałam się, że joga daje mi o wiele więcej. Przez kilka pierwszych lat zwiedziłam wiele warszawskich klubów i szkół jogi. Od każdego z nauczycieli czegoś się nauczyłam. W tamtym czasie poznałam jogę Iyengara. Do dziś bardzo cenię ten styl jogi za stałe pogłębianie świadomości wykonywania asan, dokładność i precyzję. Od kiedy jednak trafiłam do Samadhi i poznałam vinyasę, poczułam, że to joga dla mnie. Połączenie ruchu poprzez oddech pozwoliło mi jeszcze mocniej poczuć przepływ energii – flow. W vinyasie energia przepływa przez ciało jak muzyka, a ruch zbliżony jest do tańca. Naturalną konsekwencją praktyki stał się dla mnie kurs nauczycielski jogi, po którym uzyskałam uprawnienia RYT 200. Moją obecną fascynacją jest praca z czakrami i wykorzystanie do tej pracy jogi vinyasy. 
Poza matą: 

Od dziecka zajmuję się muzyką, a od ponad 25 lat rytmiką Emila Jaques-Dalcroze’a, metodą, która koordynuje ciało, umysł i duszę poprzez odzwierciedlanie muzyki ruchem ciała. Dzielę czas pomiędzy dwa miasta i pracę w dwóch uczelniach muzycznych – w UMFC w Warszawie i Akademii Muzycznej w Krakowie. Czasami komponuję też piosenki dla dzieci. Fascynuje mnie także własna praca z bioenergią. Wykorzystuję do tego jogę, w tym pranayamę i medytację, a także akupresurę oraz ćwiczenia bioenergetyczne. Jestem także rzemieślnikiem masażystką i bioenergoterapeutką.